Centro De Poder's video: Cu ntos abdominales hacer para marcarse Pilates Postural CENTRO DE PODER

¿Sabes cuántos abdominales tienes que hacer para marcar los cuadritos? ¡La respuesta te va a sorprender! Joseph Pilates propuso algo realmente revolucionario. Para el Roll Up se indica repetirlo 3 veces, para el Jackknife 3 veces, para el Scissors 5 veces. Realmente al ver las pocas repeticiones por ejercicio estamos en contacto con la esencia del método que tiene que ver con la conexión mente y cuerpo. El enfoque está en trabajar con calidad en el sentido de que si tu realmente te involucras desde tu sistema nervioso en cada uno de los aspectos de la abdominal vas a trabajar tu cuerpo al máximo y al punto preciso. ¡Aprende a marcar el abdomen con pocas repeticiones en este video! Enfócate en lograr hacer una abdominal con calidad, de manera que solo necesites 3 repeticiones y que con eso se defina tu cuerpo. De manera que realmente estés involucrado, que realmente estés determinado en hacer el ejercicio y no nada más te pongas en una máquina para que te haga el trabajo. Te invito a que me platiques en los comentarios cuántas repeticiones estás acostumbrado tú a hacer de los abdominales; y de esas repeticiones que haces, en cuántas realmente estás concentrado así con todo tu ser y toda tu existencia haciendo el ejercicio al máximo. Porque de hecho si te das cuenta es justo este involucramiento lo que es más demandante, incluso que el esfuerzo muscular, o sea el esfuerzo atencional realmente es lo que hace la diferencia. Quedamos al tanto de leerte en nuestro blog: http://centrodepoder.com/cuantos-abdominales-hacer-para-marcarse-pilates-postural-centro-de-poder/ Con cariño, Biól. Candia Raquel Garibay Camarena Directora de Centro De Poder Membresía Postura Presente OnLine “La elegancia no es pose es postura” _______________________________________________________________________ 🔥 ¡Recursos GRATIS! 👉 Subscríbete a nuestro canal en YouTube: https://bit.ly/3k2ihdo 👉 Aprende con los Videos Para Tomar Centro: https://bit.ly/32iKnLo _________________________________________________________________________ 🔥 ¿Quieres profundizar? 👉 Inscríbete a la Membresía: https://bit.ly/3mfbmzl 👉 Reserva clases de Pilates: https://bit.ly/3k8Piof _________________________________________________________________________ 🔥 “La elegancia no es pose, es postura” _________________________________________________________________________