Dra. Noelia García's video: C mo mantener sano el coraz n 5 razones por las que hacerte vegano 3

Descubre cómo un estilo de vida vegano es capaz de prevenir, y revertir, los problemas cardíacos. No dejes que un ataque al corazón acabe contigo en el mejor momento de tu vida. ☆ SUSCRÍBETE para más vídeos ☆ SÍGUEME en Instagram: @cienciavegana ☆Business enquires: luaseasoul@gmail.com La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en España y en el mundo. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/es/ http://www.ine.es/prensa/np963.pdf La mayoría de personas ya tienen placa en las arterias a los 3 años http://circ.ahajournals.org/content/circulationaha/77/4/856.full.pdf En un estudio dirigido por el doctor Caldwell B. Esselstyn, se observó cómo cuando aquellos que padecen enfermedad cardiovascular siguen una dieta vegana, sin carne, pescado, lácteos, o aceite, la patología no solo deja de progresar, sino que se revierte, demostrando cómo nuestro cuerpo quiere curarse pero necesita que le demos los alimentos necesarios y eliminemos los perjudiciales. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25198208 La alternativa es dejarse en manos de la medicina moderna, aunque tras 40 años de intervenciones quirúrgicas y uso agresivo de medicamentos, la enfermedad cardiovascular continúa siendo la principal causa de muerte en el mundo. Es tan patético que los nuevos y carísimos medicamentos para la angina de pecho consiguen prolongar la capacidad de caminar en 33.5 sec. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24063912 La solución más efectiva es levar una dieta sana, que no es ni de lejos la recomendada. Si fuéramos fieles a los resultados de las investigaciones se promovería una dieta vegana con el 10-15% de las calorías viniendo de las grasas. La nueva pirámide alimenticia tendría 3 categorías: lo sano (cereales, legumbres, fruta y verdura), los condimentos (frutos secos y semillas) y lo indeseable (aceites, lácteos, carne, huevo y pescado). http://www.dresselstyn.com/resolving_cade.htm Muy lejos de ser saludable está la pirámide alimenticia que promueve la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), con aceite de oliva y lácteos de dos a tres veces por día; pescado, huevos y pollo todos los días alternando; y consumo moderado y opcional de carnes rojas, procesadas, y bollería industrial. Esto es así por el conflicto de intereses: el Estado español se lleva mucho dinero de marcas como Nestlé o Coca-Cola. Dos ejemplos serían los cereales Chocapic o las galletas Dinosaurus, mezclas de azúcar y grasas hidrogenadas avaladas por la Asociación Española de Pediatría (AEP). Los consumidores no importamos nada, y cuanto más enfermos estemos, mejor para las farmacéuticas. Ni siquiera son correctos los niveles de colesterol considerados óptimos. Hasta los 200mg/dl se considera que no hay de qué preocuparse, pero es que el 35% de los ataques al corazón se producen en personas cuyo colesterol está entre los 150 y 200mg/dl. Solo por debajo de los 70mg/dl son inexistentes las enfermedades cardiovasculares. La excusa para ocultarnos esto es que nos frustraríamos intentando alcanzar unos niveles más bajos. A mí lo que me frustra es que nos mientan de esta forma. http://www.onlinejacc.org/content/43/11/2142 Imagen final y thumbnail de www.pexels.com Música de www.bensound.com