Clínica Higashi's video: Dormir mal aumenta o risco de obesidade e diabetes

Diversas pesquisas vem comprovando que dormir mal e o stress crônico podem acarretar diversos tipos de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, depressão e doenças cardiovasculares. Dormir pouco e com qualidade ruim aumentam a inflamação, altera a sensibilidade insulina (aumento da glicose), desequilibra os hormônios que controlam o apetite e desregula o sistema nervoso autônomo (vasoconstrição e hipertensão). Estudos apontam uma curva em “U” em relação a horas de sono e o risco de doenças cardiometabólica, ou seja, o menor risco de doenças estava entre 6-8 horas de sono, desde de que seja com qualidade. Já o stress crônico também  hiperativa o sistema hipotálamo hipófise adrenal aumentando excessivamente os níveis de cortisol e aumenta a busca por confort foods, que são alimentos com maior densidade calórica, contribuindo para o aumento de peso. Mais informações sobre tratamento do sono e obesidade : www.drhigashi.com.br