Coach Anuar TV's video: Senaman utk kurus

Senaman sahaja semata2 tanpa menjaga pemakanan seimbang tak akan beri anda hasil yg anda impikan . 📝 Coach nak kongsi tentang.. . 80% + 20% = 100% Falsafah asas hidup aktif dan sihat sepanjang hayat . Falsafah amat penting dalam kehidupan seseorang . Falsafah merupakan prinsip yang dipegang dan diamalkan sesorang yang menentukan corak kehidupan seseorang . Untuk menjadi sihat, pelbagai falsafah yang dipegang seseorang. Ada yang memegang prinsip nak sihat, perlu makan ubat-ubatan apabila sakit. Maka ia menjadi falsafah kehidupannya yang memakan pelbagai ubat-ubatan yang perlu dimakan akibat kurangnya pemahaman berkaitan tabiat pemakanan dan kesannya pada kesihatan seseorang . Falsafah Program ini untuk hidup aktif dan sihat sepanjang hayat adalah: 80% Pemakanan + 20% Senaman = 100% Mindset . Ramai orang yang berprinsip, nak sihat, perlu bersenaman dan jaga pemakanan. Namun, kebanyakan orang hanya fokus pada senaman tanpa memikirkan tentang pemakanan. Maka golongan ini bersenam setiap hari dan tidak menjaga pemakanan, lalu mereka cepat berputus asa kerana tidak nampak hasilnya . Ada pula golongan yang kurang faham tentang pemakanan. Mereka fokus pada kuantiti, dan bukannya kualiti, maka mereka hanya menjaga kalori yang masuk dalam badan mereka, tetapi tidak mementingkan nilai zat nutrisi yang sangat penting untuk mengekalkan tubuh badan yang sihat, maka golongan ini juga mengalami kesukaran, akibat keletihan, tiada tenaga dan kurangnya sistem imun badan . 🍽 Dengan menjaga 80% Pemakanan, kita perlu faham bahawa zat nutrisi dan kalori masuk dalam tubuh badan sangat penting untuk kesihatan dan pengawalan berat badan . 🚶🏻‍♀🏃🏻🏋🏻🚴🏼 Senaman pula merupakan 20% sumbangan kepada kesihatan tubuh badan kita. Dengan mengamalkan gaya hidup aktif dan sihat, kita berupaya untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan . 💡 Mindset pula ialah melakukan proses transformasi ini dgn cara dan fikiran yg positif. Jika mindset tidak dibetulkan, yg 80% tak buat, yg 20% pun ke laut.. Membetulkan tanggapan yg salah selama ini, percaya terhadap diri sendiri boleh melakukan . Perlu betul dengan memastikan nisbah Nutrisi dan Senaman ini sentiasa dalam nisbah yang betul, iaitu 80/20. Pemikiran positif penting bagi memastikan paras stress kita berada dalam keadaan terkawal . Sekarang lebih jelas falsafah 80% Nutrisi + 20% Senaman = 100% Mindset?? 🤔🙋🏻‍♂🙋🏻 . Siapa dah baca smpai sini dan faham, sila LIKE, COMMENT, SHARE & SUBSRIBE this channel. Tqtqtq