DR. ORFLI's video:

🔴 مباشر فتنس و كمال أجسام عرض أهم وأشهر تمارين حرق الدهون للمبتدئين تحديدا تمارين حرق دهون البطن الخصر الأرداف والفخذ قبل وبعد وهي أقوى تمارين لحرق الدهون بالتركيز على دهون البطن السفليه وهي دهون الكرش أو أسفل البطن ثم تمارين حرق دهون الفخذ 👌🏻إذا أول مرة تشاهدنا أشترك بقناتنتا : http://t.ly/Jq2kB وأضغط على الجرس 🔔 لا يفوتك البث والجديد. شروط 🎁 المسابقة - عربي وعايش بالمملكة؟ - فولو عالانستجرام - http://t.ly/XBYXV - منشن ٥ من اصحابك عايشين في نفس مدينتك على اخر صورة عندنا ************************************************ ← روابط الشبكات الاجتماعية: 👌🏻معاكم حكسر 1000,000 مليون متابع على الانستغرام 👀 : http://t.ly/XBYXV 👌🏻 يشرفني اضافتكم كصديق عالسنابشات 👻 : http://t.ly/BMKW2 ************************************************ 👌🏻قوائم عروض ✈️ روعة، أكبس على الرابط لمشاهدة مقاطع حول العالم: http://t.ly/ORexD ************************************************ أبتكرت فكرة هاشتاق ( #ماحوقف ) وبامكانكم أن تستخدموه في كل وسائل التواصل الإجتماعي، والحكمة منه هو التحفيز لنمط الحياة في مجال الرياضة. تزيد اللياقة البدنية مع توصية الانظمة الغذائية وعرض أخطاء التمارين وأغلب الأخطاء الرياضية التي تجنبك الإصابات بطريقة مباشرة يوميا ماحوقف باستعراض مجموعة من أهم تمارين الفتنس التي تساعدك على تحقيق المعرفة بنمط الحياة الذي ترغبه في الفتنس. فاحصل على استعداد لللحلقات القادمة لأننا نعمل كل يوم على كل شيء !! هذا صحيح ، لقد حصلت على تمرين بدني كامل وصعب لك والذي سيستهدف في كل مكان بالجسم - لا حاجة إلى أي معدات! نحن نقسمها إلى ثلاثة أقسام دائما. القسم الأول = الساقين والأرداف. القسم الثاني = الذراعين والظهر. واالقسم الثالث = البطن. خلونا نوصل لهدفنا به معا!!! ************************************************ 👌🏻أرسل لنا فيديو من تصويرك للمنطقة اللي تعيحش فيها ننشرها عندنا: http://t.ly/3E1lO ************************************************ ← وصف لقناتنا : * “DR.ORFLI” هو مدرب اللياقة البدنية الحائز على شراكة ثورية مع اليوتيوب كانع محتوى، رجل أعمال وشخصية معروفة على الإنترنت. * تنصح نحن “DR.ORFLI” بشدة أن تستشير طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمرين. * يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة وأن تكون قادرًا على المشاركة في التمرين. * يجب أن تفهم أنه عند المشاركة في أي برنامج تمرين أو تمرين ، هناك احتمال إصابة جسدية. إذا اشتركت في هذا البرنامج التدريبي أو التدريبي ، فأنت توافق على أن تفعل ذلك على مسؤوليتك الخاصة وأنك تشارك طوعًا في هذه الأنشطة وتتحمل جميع مخاطر الإضرار بنفسك وتوافق على إطلاق وتفريغ صاحب هذ القناة “DR.ORFLI” من أي و جميع الادعاءات أو أسباب الفعل ، المعروفة أو غير المعروفة ، الناشئة عن إهمال. ************************************************ * الزي حصيري من: http://t.ly/kKL0V * الموسيقى من: http://t.ly/2EXKq ************************************************ #فتنس #وقت_اللياقة