DR. ORFLI's video:

في النادي مع تمارين الحصص الجماعية سوف نعطي نبذه مختصرة يوميا بأشهر تمارين حرق دهون للمبتدئين صدقوني هي أقوى تمارين لحرق الدهون ومنها ‪تمارين حرق دهون الارداف و تمارين حرق دهون البطن السفلية للرجال التي تخص دهون الكرش أو بما تسمى اسفل البطن ثم تمارين حرق دهون الفخذ ولكن سوف يكون تركيزنا بالحلقات الاولى في تمارين لحرق الدهون في البطن والخصر بما يخص حرق دهون الجوانب حيث كل تمارين حرق دهون البطن في الجيم حيث تركيز تمارين لحرقق الدهون في نصف ساعه عليه بإمكانك مشاهدة تمارين رياضية لحرق الدهون في المنزل من حيث أنها أيضا ‬تمارين حرق الدهون وشد الجسم للنساء ونوفر أيضا بعد إكمال كل حلقة تمارين حرق الدهون بالصور على بوست بإمكانكم المشاركة فيه. تزيد اللياقة البدنية مع توصية الانظمة الغذائية وعرض أخطاء التمارين وأغلب الأخطاء الرياضية التي تجنبك الإصابات بطريقة مباشرة يوميا ماحوقف باستعراض مجموعة من أهم تمارين الفتنس التي تساعدك على تحقيق المعرفة بنمط الحياة الذي ترغبه في الفتنس. فاحصل على استعداد لللحلقات القادمة لأننا نعمل كل يوم على كل شيء !! هذا صحيح ، لقد حصلت على تمرين بدني كامل وصعب لك والذي سيستهدف في كل مكان بالجسم - لا حاجة إلى أي معدات! نحن نقسمها إلى ثلاثة أقسام دائما. القسم الأول = الساقين والارداف. القسم الثاني = الذراعين والظهر. واالقسم الثالث = القيمة البطن. دعنا نقوم به معا!!! أبتكرت فكرة هاشتاق ( #ماحوقف ) وبامكانكم أن تستخدموه في كل وسائل التواصل الإجتماعي، والحكمة منه هو التحفيز لنمط الحياة في مجال الرياضة. ************************************************ 👌🏻معاكم حكسر 1000,000 مليون متابع على الانستغرام : https://www.instagram.com/dr.orfli ************************************************ 👌🏻 يشرفني اضافتكم كصديق عالسنابشات : https://www.snapchat.com/add/dr.orfli ************************************************ 👌🏻 أشكرك على المشاهدة والمشاركة و أتمنى تنورو قناتي باشتراككم ونصير أصحاب والضغط على الجرس 🔔 عشان اخبرك بالجديد. 👌🏻 للاشتراك بالقناة مع كبس الجرس : https://www.youtube.com/channel/UCJIOEMm-cKo8uG82dUIfe1w?sub_confirmation=1 👌🏻 لا يفوتكم سلسلة من تغطيات السفرات .. سافرو ✈️ معايا عبر الكبس على الرابط وشوفو مقاطع العرض المثير والمؤثرة للرحلات حول العالم: ‏https://www.youtube.com/playlist?list=PLEGseVnNP8f4F0OM9zcwSSG_GwjALJ7gi ************************************************ 👌🏻لنشر المقطع أضغط على الرابط: عالواتساب: https://api.whatsapp.com/send?text=https://youtu.be/Zi2Qlj9c_O8 عالفيسبوك: https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://youtu.be/Zi2Qlj9c_O8 عالتويتر: https://twitter.com/intent/tweet?url=https://youtu.be/Zi2Qlj9c_O8 بعد ما تتمتع من مشاهدة كل مقطع الين ينتهي ياليت تعطيني إنطبعك بتعليك وحرد مباشرة عليك … جرب❗️ 👌🏻أرسل لنا فيديو من تصويرك للمنطقة اللي تعيحش فيها ننشرها عندنا: https://lionsest.com/how-to-become-famous-on-youtube ************************************************ * الزي حصيري من: https://www.underarmour.com/en-sa/ * الموسيقى من: https://www.youtube.com/audiolibrary/ ************************************************ * “DR‪.‬ORFLI” هو مدرب اللياقة البدنية الحائز على شراكة ثورية مع اليوتيوب كانع محتوى، رجل أعمال وشخصية معروفة على الإنترنت. * تنصح نحن “DR‪.‬ORFLI” بشدة أن تستشير طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمرين. * يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة وأن تكون قادرًا على المشاركة في التمرين. * يجب أن تفهم أنه عند المشاركة في أي برنامج تمرين أو تمرين ، هناك احتمال إصابة جسدية. إذا اشتركت في هذا البرنامج التدريبي أو التدريبي ، فأنت توافق على أن تفعل ذلك على مسؤوليتك الخاصة وأنك تشارك طوعًا في هذه الأنشطة وتتحمل جميع مخاطر الإضرار بنفسك وتوافق على إطلاق وتفريغ صاحب هذ القناة “DR‪.‬ORFLI” من أي و جميع الادعاءات أو أسباب الفعل ، المعروفة أو غير المعروفة ، الناشئة عن إهمال. #فتنس #تمارين #اللياقة‪_‬البدنية