Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס's video: 3

לפלייליסט הקטלני: תרגילים מרשימים בקליסטניקס על מתח, כנס לפה ◀️ http://bit.ly/39MJcI1 לפלייליסט התרגילים הכי טובים לקוביות: ◀️ http://bit.ly/3rH1UYu לאימון בטן ביתי מטורף של 10 דקות בלי ציוד: ◀️ https://www.youtube.com/watch?v=UmOIvD9XKrE&t=8s אימון בטן ותרגילי בטן על המתח! אם אתם רוצים לעבוד על כל הבטן, גם על הישר בטני וגם על האלכסונים אז כדאי שתצפו בסרטון הזה. בסרטון אני הולך להסביר לכם בדיוק איזה תרגילים יכולים להוציא לכם את הקוביות בכל הבטן בעזרת המתח, גם באמצע וגם באלכסונים... התרגילים שהדגמתי והסברתי עליהם בסרטון: 1) טוס טו בר 2) עליות אל סיט 3) ברכיים לחזה 4) תרגיל לאלכסון הפנימי 5) תרגיל לאלכסון החיצוני 6) מסביב לעולם אז יאללה, תצפו עד הסוף :) ------------------------------------------------------------------ לפלייליסט התרגילים המנצחים (סקוואט, מתח ועוד) לחצו כאן ◀️ http://bit.ly/328xxgI לפלייליסט סקילים של קליסטניקס (עמידת ידיים, פרונט לבר ועוד) כנס לפה ◀️ http://bit.ly/2xGUXMp ------------------------------------------------------------------ לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר הצטרפות בחינם ◀️ http://bit.ly/facebookcali ------------------------------------------------------------------ *** אני נותן גם הדרכות בחינם *** איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס? לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c איך להשיג קוביות בבטן? (בלי מכון כושר או אירובי) לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs ----------------------------------------------------------------- לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס! (תוצאות מובטחות תוך 31 יום) ◀️ http://bit.ly/2ReNH5B לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס ◀️ https://dan-fitness.com/training/ ------------------------------------------------------------------ קחו 350 ש"ח מתנה לקורס מדריכי כושר של וינגייט! לחצו כאן ◀️ https://dan-fitness.com/wingate האתר של קהילת הקליסטניקס: ◀️ http://dan-fitness.com/ לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com Image courtesy of Complete Anatomy, Thanks to 3D4Medical