Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס's video:

לפלייליסט סקילים של קליסטניקס (עליות כוח, עמידת ידיים ועוד) כנס לפה ◀️ http://bit.ly/2xGUXMp​ עשיתי כבר 60 שכיבות סמיכה רגילות על 2 ידיים והרגשתי שזה לא מספיק מאתגר אותי... לא ידעתי איך להתקדם וחשבתי על שכיבות סמיכה על יד אחת. הבעיה התחילה כשלא הייתי אפילו קרוב לחזרה אחת כזו. אז איך אני יכול להגיע לזה? חשבתי לעצמי... בשביל זה המצאתי את טכניקת המדרגות! בטכניקה הזו נעשה שכיבת סמיכה על יד אחת קשה יותר ויותר בכל פעם עד שנוכל לעשות את זה על הרצפה וביד אחת כמו שבאמת צריך תרגילים נוספים ששוה ללמוד: 1) אל סיט: https://youtu.be/hubBb4vcdA0​ 2) עליית כוח: https://youtu.be/2_gSmiJVaNU​ 3) עמידת ידיים: https://youtu.be/F9LtqpzMY2o​ 4) בק לבר: https://youtu.be/-5WLzaFVVIM​ 5) פרונט לבר: https://youtu.be/0wvQj1ycrQ4​ ------------------------------------------------------------------ *** אני נותן גם הדרכות בחינם *** סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב! לחצו לצפיה עכשיו ◀️ https://dan-fitness.com/caliseminar33/​ איך להתחיל קליסטניקס? (5 תרגילי הקסם) לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c​ איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן) לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs​ ----------------------------------------------------------------- לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס! (תוצאות מובטחות תוך 31 יום) ◀️ http://bit.ly/2ReNH5B​ לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס ◀️https://dan-fitness.com/training/​ לפרטים על קליסטניקס מאסטר - המסלול המהיר למבנה גוף אתלטי וחטוב: ◀️ https://dan-fitness.com/go/​ ------------------------------------------------------------------ האתר של קהילת הקליסטניקס: ◀️ http://dan-fitness.com/​ לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com