Daniela Mattos - A cilada chamada Yoga's video: Respira o para ACALMAR: Sequ ncia de Exerc cios de PRANAYAMA F CIL para INICIANTES

Descubra neste vídeo Respiração para ACALMAR: Sequência de Exercícios 🧘‍♀️ Inscreva-se para receber AULAS DE KUNDALINI YOGA E MEDITAÇÃO 👉 http://bit.ly/daniela_mattos_inscreva-se 🗒 SOBRE ESSE VíDEO Respiração para ACALMAR: Sequência de Exercícios de PRANAYAMA FÁCIL para INICIANTES Série de Pranayama: pratique o equilíbrio através da respiração Na aula de Kundalini Yoga de hoje iremos praticar uma série de exercícios de Pranayama, feitos em uma ordem específica para que assim, ao final da sequência, você encontre tranquilidade, calma e que você fique equilibrado e centrado dentro de você mesmo e pronto para o seu dia. Essa série básica de Pranayama irá te ajudar a melhorar o humor, vai te trazer mais energia e clareza mental, nesses exercícios faremos o tempo mínimo de cada um deles, se você gostar e quiser começar a praticar pelo tempo completo me mande uma mensagem! Essa prática é também ótima para o começo do seu dia e de outras práticas subsequentes. Começamos fazendo o Hari mantra, o mantra da conexão e em seguida a série de Pranayama. Entenda essa prática de respiração, a conexão energética de cada narina na hora da respiração e a importância de alternar as narinas na prática de Pranayama para um perfeito equilíbrio. Ao término faremos a respiração de fogo, lembre-se de observar o seu corpo e não ultrapassar os seus limites! Assista este vídeo até o final, para realizar a série de Pranayama completa, lembre-se que esse exercício pode ser feito sempre! Não esqueça de se inscrever no canal e ative o sininho para não perder nenhum vídeo! ⏱ TIMESTAMP ⏱ 01:05 - Série de Pranayam 01:50 - Mantra da Conexão 04:01 - Série de Pranayama ❤️ COMPARTILHE ESSE VÍDEO 👉 https://youtu.be/EeG7IKXSuhQ 🔴 ASSITA TAMBÉM 👉 Meditação Guiada para PROSPERIDADE em apenas 3 MINUTOS! + https://youtu.be/MT1Vulm2NhQ 👉 Meditação Guiada para RAIVA - Libere toda sua RAIVA em 5 MINUTOS + https://youtu.be/bPoLGwnAgIw 👉 Quem foi Yogi Bhajan? + https://youtu.be/TJvXJoIhWTE 🤔 AFINAL, QUEM É DANIELA MATTOS? Trabalhei 12 anos no mercado financeiro em Nova York. Por 6 anos, fui gestora de fortunas dos mais variados milionários brasileiros e latino americanos que você pode imaginar, no maior banco dos Estados Unidos o J.P. Morgan. Meu dia a dia era lotado de stress, dor crônica e ansiedade. Após o nascimento do meu 2° filho, saí do J.P Morgan para cuidar de mim e da minha familia! Nesse período, conheci Kundalini Yoga e minha vida mudou radicalmente para melhor! Depois de anos, redescobri minha vocação e hoje estou aqui compartilhando contigo essa minha nova jornada! Seja muito bem vinda! 👉 Conteúdos Exclusivos - http://danielamattosyoga.com 👉 Me siga no Instagram - https://www.instagram.com/danielamattos_yoga @danielamattos_yoga HASHTAGS ção