Daniela Mattos - A cilada chamada Yoga's video: Medita o para Hora do Almo o Fa a esse PRANAYAMA ANTES de Almo ar e Melhore Seu Dia

Descubra neste vídeo uma Meditação para Hora do Almoço 🧘‍ Faça esse PRANAYAMA 🧘‍♀️ Inscreva-se para receber AULAS DE KUNDALINI YOGA E MEDITAÇÃO 👉 http://bit.ly/daniela_mattos_inscreva-se 🗒 SOBRE ESSE VíDEO Meditação para Hora do Almoço 🧘‍ Faça esse PRANAYAMA ANTES de Almoçar e Melhore Seu Dia 🧘‍ Pranayama no horário do almoço: tenha uma tarde eficiente! No vídeo de hoje eu vou compartilhar com você uma meditação que também é um exercício de respiração, um paranyama que vai te ajudar a equilibrar a sua energia do sistema nervoso e também vai trazer equilíbrio para o seu sistema glandular. Pranayama no horário de almoço, esse exercício é especialmente feito para que você pratique no meio do dia, antes de almoçar, para trazer uma pausa necessária, para esclarecer a mente e fazer com que você tenha uma tarde muito eficiente. Lembrando que a respiração é a forma com que a gente consegue se conectar com a nossa essência, com a nossa alma. Começamos com o mantra da conexão, alguns exercícios de relaxamento e em seguida vamos para a prática. O pranayama no horário de almoço pode ser feito em qualquer lugar em que você possa relaxar e se sentar de maneira ereta e confortável, pode ser feito no seu trabalho, ou em casa, para uma tarde mais eficiente. No Kundalini Yoga trabalhamos muito com a visualização, ela induz a mente a literalmente conduzir aquele relaxamento, é importante visualizar, direcionar a sua mente para relaxar o seu corpo ao decorrer da prática. Pratique essa sequência de pranayama no horário de almoço e relaxe seu corpo de tensões, equilibre a energia do seu sistema nervoso e glandular. Não deixe de acompanhar a esta aula de pranayama no horário de almoço até o final para ter uma tarde eficiente! Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo. ❤️ COMPARTILHE ESSE VÍDEO 👉 https://youtu.be/n7j6t5aecg8 🔴 ASSITA TAMBÉM 👉 Meditação Guiada para PROSPERIDADE em apenas 3 MINUTOS! + https://youtu.be/MT1Vulm2NhQ 👉 Meditação Guiada para RAIVA - Libere toda sua RAIVA em 5 MINUTOS + https://youtu.be/bPoLGwnAgIw 🤔 AFINAL, QUEM É DANIELA MATTOS? Trabalhei 12 anos no mercado financeiro em Nova York. Por 6 anos, fui gestora de fortunas dos mais variados milionários brasileiros e latino americanos que você pode imaginar, no maior banco dos Estados Unidos o J.P. Morgan. Meu dia a dia era lotado de stress, dor crônica e ansiedade. Após o nascimento do meu 2° filho, saí do J.P Morgan para cuidar de mim e da minha familia! Nesse período, conheci Kundalini Yoga e minha vida mudou radicalmente para melhor! Depois de anos, redescobri minha vocação e hoje estou aqui compartilhando contigo essa minha nova jornada! Seja muito bem vinda! 👉 Conteúdos Exclusivos - http://danielamattosyoga.com 👉 Me siga no Instagram - https://www.instagram.com/danielamattos_yoga @danielamattos_yoga HASHTAGS ção