Deporlovers's video: AUMENTAR GL TEOS EN CASA: Te atreves con estos 5 ejercicios

Descarga tu plan de entrenamiento online: 🔔 70% DESCUENTO: http://www.deporlovers.com​ Esta rutina súper efectiva hará que tus glúteos y piernas se transformen desde tu casa. ¡Será necesario que cargues un peso de entre 3-5 kg. (si eres principiante) y 5-15 kg (si quieres exigirte a ti mismo/a). ¡Adelante! 20 SENTADILLAS SUMO 20 PUENTES DE GLÚTEOS 20 PESOS MUERTOS 20 SENTADILLAS CON CARGA 45'' SENTADILLA ISOMÉTRICA Sigue estas pautas: ✅ Descansa 30 segundos tras cada ejercicio ✅ Repite 3 veces el circuito ✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana ................................................................................................................................. 💟 COMPARTE y DA LIKE! ​ úteos ​ ​ ​ 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! https://www.youtube.com/c/DeporloversEs​ 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com​ http://www.facebook.com/deporlovers​ http://www.instagram.com/deporlovers​