Lucas Monteiro's video: 25 MIN CARDIO treino de FOR A Intermedi rio Avan ado com pesos corpo inteiro sem repeti o

Tonifique e fortaleça todo o seu corpo com este treino em casa suado 💦 e desafiador. Tudo que você precisa é de um conjunto de pesos e um tapete de treino. Vamos nessa equipe! ♡ Equipamentos que uso para treinar em casa: https://bit.ly/kittreinoemcasa Cupom com 5% de desconto: LUCASB ▸ Nível: Intermediário a Avançado ▸ Tempo: 25 minutos ▸ Equipamento: Halteres (usei 2 x 5 kg para referência) Dar certo: ▸ AQUECIMENTO 30 segundos, sem descanso ▸ CARDIO E FORÇA 50 segundos, sem descanso ▸ FINALIZADOR (surpresa) 💦 ▸ RESFRIAMENTO 30 segundos ligado, 10 segundos desligado Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino ♡ Faça uma pausa mais longa quando precisar.