Dietas Fáciles y Efectivas's video: Cu nta Agua Beber Para Bajar De Peso

Aquí el enlace: http://DietasFacilesyEfectivas.com/Sistema-Venus Para hombre: http://dietasfacilesyefectivas.com/-Factor-Quema-Grasa El agua es uno de los factores clave de la gente que baja de peso con facilidad y logra tener el cuerpo que desea. Los beneficios que va a darte beber la cantidad correcta de agua te sorprenderán. Hay estudios que demuestran que casi la mitad de la gente bebe menos agua de la que su cuerpo necesita, con lo cual se encuentran en un estado constante de deshidratación. Por lo tanto, primero empecemos por los efectos negativos que aparecen como resultado de consumir menos agua de la que necesitas, los cuales te están deteniendo de bajar de peso, y hacen que acumules grasa con facilidad. 9 Efectos Devastadores De Beber Poca Agua: 1. Dolores de cabeza. 2. Dolores de estómago y acidez. 3. Acumulación de toxinas en el cuerpo. 4. Constipación. 5. Aumento del apetito: el cuerpo aumenta el apetito como señal de deshidratación, haciendo más difícil seguir una dieta. 6. Dificultad del cuerpo para convertir en energía los carbohidratos: por cada gramo de carbohidrato son necesarios 3 gramos de agua para metabolizarlos, de lo contrario se almacenan en la grasa corporal con más facilidad. 7. Aumento de la retención de líquidos: al no recibir toda el agua que necesita, tu cuerpo retiene y almacena la poca agua que bebes, dándote una apariencia flácida y haciéndote aumentar de peso. 8. Disminución de la pérdida de peso y quema de grasa: el agua cumple un rol principal en la metabolización de las grasas. El hígado se encarga de utilizar la grasa almacenada en el cuerpo como energía. Pero cuando estamos deshidratados los riñones tienen dificultad para limpiar la sangre con lo cual el hígado deja de quemar grasas porque ayuda a los riñones a realizar su tarea. 9. Metabolismo más lento: como nuestro sistema digestivo no puede realizar sus tareas correctamente, la capacidad para quemas calorías se reduce drásticamente, haciendo que la pérdida de peso sea casi imposible, sin importar la cantidad de ejercicio que hagas. Creo que después de escuchar estos 9 efectos negativos tienes una ventaja injusta en comparación con la gente que no conoce esta información. Ahora sabes por qué las personas que consumen el agua que necesitan tienen facilidad a la hora de quemar grasa y bajar de peso comparado con la gente que no. ¿Pero cuál es la cantidad correcta de agua para bajar de peso y mantener a mi cuerpo quemando grasa? Te recomiendo empezar por beber un mínimo de 8 vasos diarios, pero el consumo correcto será mayor cuanto mayor sea tu nivel de sobrepeso. Como regla general puedes utilizar la siguiente: Si cuando vas al baño tu orina no es transparente, necesitas beber más agua. La única excepción a esto es cuando recién te levantas por la mañana, ya que se encuentra más concentrada. Por lo general la cantidad óptima de agua que necesitas varía entre 3 y 6 litros diarios. Toma uno o dos vasos antes de cada una de tus comidas, y lleva siempre una botella de un litro con agua cada vez que hagas ejercicio o salgas de tu casa. Otra cosa importante, si el agua de la llave del área en donde vives no es lo suficientemente buena intenta invertir en agua de mesa o agua mineral. La otra opción es adquirir un filtro purificador. Intenta evitar los jugos artificiales, gaseosas, y otras bebidas cargadas de azúcar. Ya que todas estas están llenas de conservantes y calorías sin alimento que solo te harán acumular grasa, sin nombrar toda la cantidad de efectos perjudiciales para tu cuerpo. Recuerda que mientras más limpio esté tu cuerpo, más fácil será bajar de peso. Espero que este video te haya gustado y te haya sido de utilidad! Recuerda visitar el enlace que se encuentra debajo del video para más valiosa información. Nos vemos en el próximo video! http://dietasfacilesyefectivas.com/cuanta-agua-beber-para-bajar-de-peso/