Dra. Carla Frohmuller's video: Como Criar H bitos Novos Conhe a o Rastreador de 5 H bitos

Neste vídeo, você vai conhecer uma ferramenta super legal para ajudar você a criar hábitos novos: É O RASTREADOR DE 5 HÁBITOS, criado por Sean McCabe. E vai poder baixar esta ferramenta de graça para começar a usar desde já! LEIA MAIS ABAIXO DOS LINKS: ________________________________________ Leia o artigo completo no site: http://dracarlafrohmuller.com.br/como-criar-novos-habitos/ Baixe o Mp3 no link abaixo: https://soundcloud.com/user-428058377/como-criar-habitos-novos-conheca-o-rastreador-de-5-habitos __________________________________________ Mudar hábitos! Criar uma nova rotina! Passar a fazer alguma coisa nova de forma rotineira É sempre um desafio para a maioria das pessoas! Mas agora, isto ficou muito mais simples. Um cara chamado Sean McCabe criou uma ferramenta super legal para você acompanhar a incorporação dos novos hábitos na sua vida. Chama-se o RASTREADOR DE 5 HÁBITOS. Este rastreador de hábitos é uma ideia ótima, prática e visualmente linda! E, ele ainda nos deu o link para baixarmos de graça o PDF com todos os meses de 2018 e de 2019. E as versões digitais coloridas! O LINK ESTÁ AQUI: http://FiveHabitTracker.com Ai, você baixa a tela até chegar numa FAIXA AZUL, onde está escrito: GET THE TEMPLATES É só cadastrar seu e-mail e você recebe todo este material! COMO FUNCIONA? Deixa eu explicar como funciona: Você escolhe os 5 hábitos que você está querendo priorizar neste momento da sua vida. Os 5 hábitos mais importantes para você. E determina 1 cor para cada hábito. Ele sugere as seguintes cores: Habito -Vermelho, Habito -Laranja, Habito – Amarelo, Habito – Verde e, Habito – Azul. Ai, você marca com a cor escolhida cada vez que você conseguir fazer OU PRATICAR O HÁBITO QUE VOCÊ ESCOLHEU. Isto, cria uma métrica muito fácil de ser acompanhada! Você pode ter ótimas razões para querer construir um hábito NOVO. Você pode decidir começar a se exercitar, a dormir mais cedo, a comer saudável. Você pode querer escrever um livro ou aprender alguma coisa nova. Todas essas coisas vão melhorar seu Estilo de Vida. Mas, não é fácil construir novos hábitos. E, um dos segredos é ser CONSISTENTE. Como saber se você permaneceu na direção certa, se você não tiver uma métrica bem objetiva? E, por que rastrear hábitos? Acompanhar o nosso progresso é muito estimulante. Cria motivação e mais determinação. Um método visual de rastreamento ajuda a descobrir padrões e, com isto, você pode otimizar o que está dando certo e mudar o que estiver sendo um obstáculo. Este rastreador de 5 hábitos simplifica tudo para você! Eu vou deixar o link aqui na descrição para vocês entrarem no site dele e baixarem a versão digital colorida e a versão em preto e branco, já prontinha para você colorir. Ela vem mês a mês, até o final de 2019! OLHA O LINK DE NOVO! http://FiveHabitTracker.com E, agora você: Quais serão os SEUS 5 hábitos? Faça um comentário e me diga! Compartilhe este vídeo pois é um super presente do Sean McCabe! Neste canal, sempre vamos trazer DICAS DE SAÚDE E PREVENÇÃO PARA A VIDA QUE VOCÊ QUER: ATIVA, INDEPENDENTE, VIBRANTE E SUPER SAUDÁVEL! Nos acompanhe em todo lugar! O site: http://dracarlafrohmuller.com.br/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3MmhFxndlz10oOgXvuvLPQ Facebook: https://www.facebook.com/geriatriaclinicaepreventiva/ Intagram: https://instagram.com/carla_frohmuller Google+: https://plus.google.com/u/5/ Soundcloud: https://soundcloud.com/user-428058377 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dra-carla-frohmuller-092b07133/ Eu sou Dra.Carla Frohmuller. Sou médica e trabalho há mais de 30 anos com Medicina Preventiva e Geriatria. Neste Canal, você vai encontrar Dicas de Saúde para a Vida que você Quer: Ativa, Independente, Vibrante e Super Saudável! Para você encontrar a sua Saúde Perfeita, para uma vida cheia de energia e cada vez mais jovial! Conheça nosso site http://dracarlafrohmuller.com.br/ Todos os benefícios que o Bem Estar e o Equilíbrio sem limites podem trazer: para a mente, para o corpo, para alma, para a família e para a sociedade. Falo sobre Alimentação, Sono, Respiração, Stress, de Tempo , Recuperação de Depressão, Peso, Memória, Desenvolvimento Pessoal, High Performance, Reinvenção, Gratidão, Mindfulness, Músculos, Exercícios, Meditação. CHPC. PROGRAMA GRACE Como lidar com eventos e diagnósticos que mudam a vida: como o que acontece após um infarto, após um câncer ou após um AVC. O que fazer? Como redirecionar a vida, os hábitos, a carreira. Como melhorar sempre!