Dra. Carla Frohmuller's video: C ncer heredit rio B nus: 5 formas de diminuir seu risco de c ncer

Como a história familiar afeta [realmente] seu risco de ter câncer? Se muitos casos de câncer acontecem na minha família, significa que eu vou ter câncer também? Recebi ontem uma “newsletter" da Sociedade Americana de Câncer, se posicionando sobre isto. Muita gente me pergunta isto: “Tenho um histórico familiar de câncer muito grande. Isto significa que eu também terei câncer?” Ou, me perguntam o contrário: “Não tenho histórico nenhum de câncer na minha família! Isto quer dizer que eu NÃO vou ter, certo?” Vamos ver o que eles dizem! A Realidade é que a maioria dos casos de câncer não é herdada. A maior parte das pessoas não tem nem histórico familiar da doença! Apenas cerca de 5% a 10% de todos os casos de câncer são herdados. Em muitas famílias, a cultura familiar inclui Hábitos e Comportamentos que são fatores de risco para câncer. Hábitos que podem cruzar gerações, até! Quando uma família compartilha comportamentos que aumentam este risco, pode acontecer de várias pessoas desta família desenvolverem um câncer. Não porque eles compartilhem genes. Mas por que tem uma cultura de hábitos pouco saudáveis. Que hábitos pouco saudáveis são estes, que aumentam o risco de câncer? O hábito de fumar, o tabagismo, a escolha de comidas pouco saudáveis, o hábito de comer demais, o hábito de beber álcool demais e a falta de exercício. Todos esses comportamentos podem ser alterados para ajudar a reduzir o risco de câncer. Mais raramente, o câncer pode ser SIM causado por um gene anormal transmitido através das gerações. Nesses casos, o que é herdado não é o câncer em si, mas o gene anormal que pode - ou não - levar ao desenvolvimento da doença. Muita gente acredita que se tiver uma forte história de câncer familiar, não há nada que possa fazer para se proteger. Mas, a verdade é que não somos reféns dos nossos genes. Uma estratégia correta de exames de Check-up pode impedir a ocorrência de alguns tipos de câncer. Ou mesmo, detectá-los precocemente, quando eles são mais fáceis de tratar. Agora vamos combinar: Não podemos alterar nossos genes, mas a gente pode SIM alterar comportamentos que afetam a nossa saúde! Independente da história de família, todo mundo pode diminuir o seu risco pessoal de câncer, fazendo estas 5 coisas: - Abandone o tabaco – em todas as suas formas: cigarro, cigarrilha, charuto, cachimbo! - Mantenha um peso saudável. - Coma uma alimentação rica em verduras, legumes, frutas e grãos integrais! - Faça exercícios 3 a 4 vezes por semana. - E, não guarde ressentimento no coração! Ressentimento envenena a pessoa! Eu sou Dra.Carla Frohmuller. Sou médica e trabalho há mais de 30 anos com Medicina Preventiva e Geriatria. Neste Canal, você vai encontrar Dicas de Saúde para a Vida que você Quer: Ativa, Independente, Vibrante e Super Saudável! Para você encontrar a sua Saúde Perfeita, para uma vida cheia de energia e cada vez mais jovial! Todos os benefícios que o Bem Estar e o Equilíbrio sem limites podem trazer: para a mente, para o corpo, para alma, para a família e para a sociedade. Falo sobre Alimentação, Sono, Respiração, Stress, de Tempo , Recuperação de Depressão, Peso, Memória, Desenvolvimento Pessoal, High Performance, Reinvenção, Gratidão, Mindfulness, Músculos, Exercícios, Meditação. CHPC. PROGRAMA GRACE Como lidar com eventos e diagnósticos que mudam a vida: como o que acontece após um infarto, após um câncer ou após um AVC. O que fazer? Como redirecionar a vida, os hábitos, a carreira. Como melhorar sempre!