@डायटिशियन साक्षी कोहली द्वारा कोरानोवायरस क्वारंटाइन कोविद -19 के लिए स्वास्थ्य सुझाव
कोरोनोवायरस संगरोध कोविद -19 के लिए स्वास्थ्य सुझाव
प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ:
विटामिन सी के स्रोत: नींबू, फल: पपीता, तरबूज, अमरूद, कीवी।
एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत: फल: पपीता, तरबूज, अमरूद, कीवी, बेल मिर्च, पालक, हरी सब्जियां
विरोधी भड़काऊ, विरोधी बैक्टीरियल और एंटी बायोटिक स्रोतों के स्रोत: अदरक, लहसुन, हल्दी।
12-15 गिलास पानी
व्यायाम
शराब से बचें
पर्याप्त नींद
Dt. Sakshi Kohli's video: -19
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