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@【自宅で5分】理想のくびれを作る！「ぽっこりお腹」解消エクササイズ｜ ELLE Japan

頑張ってダイエットや運動をしてもお腹まわりがなかなか落ちない……と悩んでいる人も多いのでは？　憧れはベラ・ハディッドの引き締まったウエストとパーフェクトなくびれ！　人気ポップピラティスインストラクター・RISAさんが、自宅でできる「ぽっこりお腹」解消エクササイズをレクチャー。関連記事はこちらから＞＞ https://www.elle.com/jp/beauty/wellness/a33830562/risa-workout-bellahadid-body/ 引き締まった美脚を作る「脚痩せ」エクササイズはこちらから＞＞ https://youtu.be/ZTFzNjIPd9A たぷたぷのムダ肉をそぎ落とす「二の腕痩せ」エクササイズはこちらから＞＞ https://youtu.be/IwmBb1J6wFU メリハリボディをつくる「上半身痩せ」エクササイズはこちらから＞＞ https://youtu.be/vUnn_IvazLI 桃尻をつくる！簡単「ヒップアップ」エクササイズはこちらから＞＞ https://youtu.be/Ty4xiKdJz8M #おうちエクササイズ #ベラハディッド教えてくれたのは……RISAさんポップピラティスインストラクター／フィットネスインストラクター／フィットネスモデルアメリカ・LA生まれ。妊娠・出産による体の歪みと不調を機に、ピラティスに出会い、2016年日本初のポップピラティスインターナショナルインストラクターとなる。現在では日本でポップピラティスインストラクターを養成したり、“全国桃尻プロジェクト”をテーマに『RISA’s BOOTYCAMP』などを開催。ネイティヴな英語で行うグループレッスンでのキューイングの的確さにも定評がある。チャンネル登録はこちら＞＞http://bit.ly/SubscribeToELLEJapan ELLE JAPAN：https://www.elle.com/jp/ INSTAGRAM：https://www.instagram.com/ellejapan/ TWITTER：https://twitter.com/ellejapan/ FACEBOOK：https://www.facebook.com/ellejapan/

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