EMMA FITNESSGOAL's video: combien de calorie pour perte de poids

Vous ne savez pas de combien de calories vous avez besoin pour perdre du poids, ou par ou commencer pour perdre du poids ? Cette vidéo vous donnera les infos essentielles pour y parvenir. *********************PLUS D’INFOS ********************************* LES CONCEPT CLEFS Le métabolisme de base (MB),  correspond à la dépense d'énergie minimum quotidienne permettant à l'organisme de survivre ; au repos, l’organisme consomme de l’énergie pour maintenir en activité ses fonctions (cœur, cerveau, respiration, digestion, maintien de la température du corps) EAT: exercise activity thermogenesis: ce sont toutes les calories qui sont dépensées pendant l’activité physique  . NEAT: non-exercise activity thermogenesis, ce sont toutes les calories qui sont dépensées en dehors de l’activité physique. TEF: thermic effect of food, ce sont toutes les calories qui sont dépensées pendant la digestion  LA BALANCE ENERGETIQUE : C’est la balance entre les calories rentrantes celles que l’on consomme en mangeant et en buvant et les calories que l’on dépense. ********************* MES EBOOKS DE RECETTE******************************** Retrouvez tous mes ebooks de recette comprenant une semaine de recette équilibrée à 3,75€ ! http://emmafitnessgoal.com/mes-ebooks/ PROMO EXCLUSIVE : le pack 3 ebooks + mon guide pour perdre du poids rapidement + Ma liste de courses) 10€ en cliquant ici : http://emmafitnessgoal.com/promo-3-ebooks-de-recettes-a-10e/ ********************* RESEAUX SOCIAUX ********************************* SUIVEZ-MOI SUR LES POUR PLUS D’ASTUCES FITNESS, MOTIVATION ET PERTE DE POIDS : BLOG FITNESS ET NUTRITION : https://www.emmafitnessgoal.com FACEBOOK : https://www.facebook.com/Emma-Fitnessgoal-141093162899472/ INSTAGRAM FITNESS: https://www.instagram.com/emmafitnessgoal/ INSTAGRAM LIFESTYLE @emmawithgoal : https://www.instagram.com/emmawithgoal/ SNAPCHAT : https://www.snapchat.com/add/Emmafitnessgoal ********************* YOUTUBE ********************************* PLUS DE VIDEOS D’ENTRAINEMENT POUR LE CORPS DE VOS REVES : https://www.youtube.com/watch?v=Ixd8zLeNbA4&list=PLoOQhVpDlOHupwU5YCTxtNpc5Izj0__1b MES CONSEILS FITNESS : https://www.youtube.com/watch?v=0yDmTEMilYM MES CONSEILS PERTE DE POIDS : https://www.youtube.com/watch?v=YqdAroRp0hk&list=PLoOQhVpDlOHsOvr9ROQYhotLsurRAmQnS MES RECETTES HEALTHY ET REGIME : https://www.youtube.com/watch?v=7xV_jYCmQss&list=PLoOQhVpDlOHsHVkSV7C_HnBn_pvaHv-dJ ********************* PROMOS EXCLUSIVES ********************************* Women’s Best : 10% Code EMMA10 10% de réduction sur votre commande cellublue avec le codeEMMA AIRBNB  25 offerts à l’inscription : www.airbnb.fr/c/emmaf1275 Mes 2 ebooks de recettes 7€ : http://emmafitnessgoal.com/mes-ebooks/ Mon dernier Ebook recettes spécial sèche pour perdre plus rapidement du poids : http://emmafitnessgoal.com/ebook-recettes-speciales-seche/