EdgarOn's video: La SOJA es mala - Me ha crecido el pecho - Isoflavonas y ginecomastia

Repaso brevemente algunos estudios hechos sobre los efectos de las isoflavonas y los productos de la soja como el tofu, tempeh, edamame, la leche, aislados, etc.. para ver si tendría que preocuparme por mis hormonas al consumir demasiada soja. Referencias: contenido isoflavonas http://www.isoflavones.info/isoflavones-content.php contenido isoflavonas en el tofu (+-50mg/g) http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157500909414 contenido isoflavonas en proteina aislada (0,5-0,6mg/g) https://examine.com/nutrition/is-soy-good-or-bad-for-me/ contenido isoflavonas en proteina 0,8mg/g https://www.dietaryfiberfood.com/phytoestrogen/phytoestrogen-food-sources.php meta análisis efectos de la soja en el perfil de lípidos http://ajcn.nutrition.org/content/81/2/397.long http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(08)00247-5/fulltext No hay efectos en la testosterona http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(09)00966-2/abstract Menos cáncer de prostata http://ajcn.nutrition.org/content/89/4/1155 No existen diferencias nutricionales o de salud significativas para la salud entre alimentos “bio” y alimentos clásicos http://ajcn.nutrition.org/content/92/1/203.abstract http://annals.org/aim/article/1355685/organic-foods-safer-healthier-than-conventional-alternatives-systematic-review http://web.archive.org/web/20100331234955/http://extras.timesonline.co.uk/organicfood2.pdf http://www.who.int/foodsafety/areas_work/food-technology/faq-genetically-modified-food/en/ Osteoporosis: http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/soy-isoflavones -prevention No afecta los niveles de estrogenos en sangre https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691652/pdf/dmp010.pdf Soy food consumption and risk of prostate cancer https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838933 Efectos de los estrogenos en la leche https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976 Hormonas en la leche y desarrollo de cáncer de mama ovario https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16125328 Efectos de la soja bloqueando estrogenos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8770469 Estudio con 100mg iso supl sin problemas http://europepmc.org/articles/PMC2720778/ Colesterol http://ajcn.nutrition.org/content/81/2/397.long https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21730216 Cáncer mama riesgo https://academic.oup.com/jnci/article/98/7/459/2522023/Meta-Analysis-of-Soy-Intake-and-Breast-Cancer-Risk Límites comparando niveles de IGF-1 http://nutritionfacts.org/video/too-much-soy-may-neutralize-plant-based-benefits/ Hipotiroidismo http://www.veganhealth.org/articles/soy_wth █████Links█████ Apoyo logístico ➞ Etherium: 0xdAB75b510D145f90eC384145B09504DeBbb026bB ➞ Bitcoin: 3ES4bnykv3sBzS39AVW4gHwbZW8xtSZvzK ➞ PayPal: paypal.me/edgarontv Sígueme en redes ➞ Facebook: https://www.facebook.com/edgaron.youtube ➞ Instagram: https://www.instagram.com/edgar_onyt/ https://www.instagram.com/comamos_compasion/ ➞ Twitter: https://twitter.com/veganocompasion ➞ YouTube: https://www.youtube.com/c/EdgarOnyoutube https://www.youtube.com/c/ComamosComPasión Regístrate y compra como referido en ➞ MyProtein te da envío gratis: https://www.myprotein.es/referrals.list?applyCode=EDGAR-RAO ➞ Descuentos en iHerb, la más barata para suplementos: https://www.iherb.com/?rcode=FGG244 ██████████ Mis Recetas: Berenjena Rellena https://www.youtube.com/watch?v=84PWiKEB0iE Brochetas de Verduras para GRILL https://www.youtube.com/watch?v=NZnDpEO2Pks 3 pizzas Diferentes https://www.youtube.com/watch?v=etjhj7ZFtY8 Salsa Gourmet para aliños, burritos, la vida en general https://www.youtube.com/watch?v=v7JhrUaS_cc Curry de Garbanzos con leche de coco https://www.youtube.com/watch?v=XX003dfbgRI Paella de Verduras https://www.youtube.com/watch?v=X-P4SqTArCM&t=2s Lasaña buena https://www.youtube.com/watch?v=IQyeuVLUSLI Fideuá https://www.youtube.com/watch?v=9u1fmiDgso8 Burrito https://www.youtube.com/watch?v=2RZhHpUv8aE Masa de Pizza https://www.youtube.com/watch?v=HzGgTZv2_Bk Chorizo Salchicha con chimichurri https://www.youtube.com/watch?v=iIb6Zvpp76o https://www.youtube.com/watch?v=gQLntA9IFNE Pastel sin Carne https://www.youtube.com/watch?v=5sCz9Nz6YzM Sushi vegano https://www.youtube.com/watch?v=J2Vv15UsUwU&t=125s Tofu sabroso https://www.youtube.com/watch?v=J_F00ECMOBU&t=5s Postres: Tiramisú https://www.youtube.com/watch?v=0OmYIKg2XFw&t=46s Torrijas o French Toast Vegana https://www.youtube.com/watch?v=WsO95eA4B2Y Muffins + cítricos https://www.youtube.com/watch?v=CO1CNzFzY5w Cereales saludables de Chocolate - Granola https://www.youtube.com/watch?v=3_gMCn7pB8I Porridge de dátiles y chocolate https://www.youtube.com/watch?v=Hk7mdRB-C3o&t=79s Buñuelos veganos – Doughnuts https://www.youtube.com/watch?v=uYRMSYSVDMw&t=4s Magdalenas de Raspberry https://www.youtube.com/watch?v=yAiqUosanT0 Avena al pastel de zanahoria https://www.youtube.com/watch?v=j5aL9T679Z0 Golden Milk https://www.youtube.com/watch?v=bWJcnyVThic