Eric Judo's video: HIIT CANNES - LA PPG Pr paration Physique G n ralis e

HIIT CANNES - LA PPG //Préparation Physique Généralisée - The general physical preparation often practiced in summer or in off-season is essential to prepare the body for the effort. This athlete who has done a good physical preparation will be injured less, will perform longer and more sustained. It is therefore a method that will establish the performance over time, it is also the best complement of its specific preparation judo. For the PPG, depending on the difficulty, each one-minute exercise interspersed with a mini-jog is cut as follows: 20 sec (pause 10 sec) 20 sec (pause 10 sec) 20 sec. That is 1 min of exercise without break for the sheathings or for example 1min20s with pause for the pumps. At our level this activity is to practice once a week in a park, gym, dojo, stadium, around a private pool. - La préparation physique généralisée souvent pratiquée l’été ou en intersaison est essentielle pour préparer son corps à l'effort. Cet athlète qui aura fait une bonne préparation physique se blessera moins, sera performant plus longtemps et de façon plus soutenue. C’est donc une méthode qui permettra d'asseoir la performance dans le temps, elle est aussi le meilleur complément de sa préparation spécifique judo. Pour la PPG, selon la difficulté, chaque exercice d’une minute entrecoupé d’un mini footing est découpé comme suit : 20 sec (pause 10 sec) 20 sec (pause 10 sec) 20 sec. Soit 1 min d'exercice sans pause pour les gainages ou par exemple 1min20s avec pause pour les pompes. A notre niveau cette activité est à pratiquer une fois par semaine dans un parc, en salle de gym, en dojo, en stade, autour d’une piscine privée. ====================================================== video, vidéo, vidéos, videos, red carpet, red, carpet, tapis, rouge, festival, cannes, canne, 2016, julia roberts, George Clooney, woody allen, fabrice luchini, best of, montée des marches, remise des prix, chute, chutes, marches, tapi, Leonardo DiCaprio, ma loute, presse, palme d'or, palme, or, palme d'or 2016, prix, ====================================================== _muscle _muscle _exercises _pack_abs _ups _flag _training _workout _burning _routine _festival _tourisme _de_cannes