EsFacilEsSimplisimo's video: Mi Casa mi gimnasio Rutina diaria de ejercicios D a 2

@Mi Casa mi gimnasio / Rutina diaria de ejercicios / Día 2

Segunda rutina de ejercicios para entrenar en casa , gentileza de @deportesenvideos . Es una rutina de ejercicios muy simple de realizar , la cual puede ser realizada tanto por personas que se inician en la actividad física como deportistas , cada uno puede adaptar su rutina de acuerdo a las capacidades individuales .Recuerden trabajar los entrenamientos al 60 % de su capacidad máxima , para lo cual se recomienda verificar nuestras pulsaciones en algunas pausas entre ejercicios ,sobre todo cuando estos ejercicios son intensos, si nos excedemos , significa que debemos bajar la intensidad o aumentar el periodo de recuperación . esperamos que sea un aporte

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