Fernanda Yoga's video: Yin Yoga MAIS AUTOCONHECIMENTO FLEXIBILIDADE E REDU O DO ESTRESSE

Oii! A aula de hoje tem várias posturas de abertura de quadril, abertura de peito e alongamento para o corpo todo. Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo. Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia-a-dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções. Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave! É uma experiencia nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios. Espero que goste! Atenção sobre as posturas: As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes. ❌CONTRAINDICAÇÕES ❌ Problemas nas costas/coluna Postura da lagarta Postura da borboleta Postura da Esfinge Yin Yoga Problemas nos ombros Postura da asa aberta Problemas nos joelhos Postura do cisne dormindo Postura da criança Supta Baddha Konasana Problemas nos quadris Postura do cisne dormindo Asma Postura da lagarta Gravidez Postura da criança- mantenhas as pernas abertas para dar espaço para a barriga Savasana de bruços