Fernanda Yoga's video: Yin Yoga: MAIS FLEXIBILIDADE REDU O do ESTRESSE e ANSIEDADE para TODO O CORPO Fernanda Yoga

Oii! A aula de hoje tem várias posturas abrem o peito, alongam os ombros e os quadris. Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo. Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia-a-dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções. Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave! É uma experiencia nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios. Espero que goste! Atenção sobre as posturas: As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes. ______________________________ O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! (Até o final de setembro, já vão ser CINQUENTA vídeos exclusivos!) Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga ______________________________ ❌CONTRAINDICAÇÕES ❌ PROBLEMAS NAS COSTAS/COLUNA: Postura da torção reclinada PROBLEMAS NOS OMBROS: Anahatasana PROBLEMAS NOS JOELHOS: Postura do cisne Postura da criança Supta Baddha Konasana Postura da meia borboleta Postura do quadrado PROBLEMAS NOS QUADRIS: Postura do cisne Postura do quadrado GRAVIDEZ: Postura da criança- mantenhas as pernas abertas para dar espaço para a barriga Savasana de bruços