×

Fernanda Yoga's video: COMO FAZER Uttanasana Postura Do Alongamento Intenso - TUTORIAL COMPLETO

@COMO FAZER Uttanasana (Postura Do Alongamento Intenso) - TUTORIAL COMPLETO
Oi pessoal! Hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer Uttanasana, a postura do alongamento intenso, do iniciante ao avançado! Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre! Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança. ❌ CONTRAINDICAÇÕES: - Lesão na parte inferior das costas - Lesão na coxa - Ciática - Glaucoma, retina descolada - Pressão alta - Gravidez: fazer com as pernas afastadas pra dar espaço pra barriga ficar livre Caso tenha alguma doença ou dor no corpo e tenha dúvidas se pode realizar a postura, procure um médico. Ele sempre irá saber te orientar para o seu caso especifico. ______________________________________________________________________________________________ 🤸 CONTEÚDOS EXCLUSIVOS 🤸 O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, DESAFIOS DE POSTURAS, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga Outros Links: Carrossel Didático Completo No Instagram: https://www.instagram.com/p/CJo2-QhlNbu/ Playlist dos 7 dias de yoga pra iniciantes (ainda completamos o curso com mais oito aulas nos conteúdos exclusivos!): https://youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFhoHweDREFnEAPajZ_36EGG # asanas

1.2K

68
Fernanda Yoga
Subscribers
793K
Total Post
243
Total Views
2.5M
Avg. Views
48K
View Profile
This video was published on 2021-01-05 14:30:05 GMT by @Fernanda-Yoga on Youtube. Fernanda Yoga has total 793K subscribers on Youtube and has a total of 243 video.This video has received 1.2K Likes which are lower than the average likes that Fernanda Yoga gets . @Fernanda-Yoga receives an average views of 48K per video on Youtube.This video has received 68 comments which are lower than the average comments that Fernanda Yoga gets . Overall the views for this video was lower than the average for the profile.Fernanda Yoga #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #uttanasana # #posturasdeyoga has been used frequently in this Post.

Other post by @Fernanda Yoga