Fernanda Yoga's video: COMO FAZER a Postura De L tus Padmasana e Postura F cil Sukhasana - TUTORIAL COMPLETO

Oi pessoal! Hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer a Postura De Lótus (ou Padmasana) e a Postura Fácil (Sukhasana), do iniciante ao avançado! Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre! Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança. __________________________________________________________________________ 🤸 CONTEÚDOS EXCLUSIVOS 🤸 O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, DESAFIOS DE POSTURAS, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga Outros Links: Carrosseis Didáticos Completos No Instagram: https://www.instagram.com/p/CJo2-QhlNbu/ Curso "O Caminho Da Flexibilidade": https://apoia.se/fernandayoga/contents/view/EM-BREVE-CURSO-O-Caminho-Da-Flexibilidade-Bub2BlH1a Playlist dos 7 dias de yoga pra iniciantes (ainda completamos o curso com mais oito aulas nos conteúdos exclusivos!): https://youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFhoHweDREFnEAPajZ_36EGG ❌ CONTRAINDICAÇÕES: Para todas as opções abaixo, adapte a postura apoiando joelhos, quadris ou costas em blocos, almofadas ou parede. Caso ainda assim não seja confortável, evite a postura. - Problemas nos joelhos - Problemas nas costas - Problemas nos tornozelos - Ciática # asanas