Fernanda Yoga's video: Yoga para Divers o: FELICIDADE e ENERGIA para o CORPO E MENTE

Oi pessoal! A aula de hoje é inspirada no dia das crianças trazendo posturas divertidas pra energizar seu corpo e mente! A aula de yoga de hoje é pra dar uma animada no corpo e trazer felicidade pro seu dia, trabalhando flexibilidade, força, equilíbrio e condicionamento físico! Espero muito que goste! ______________________________ O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Até hoje (13/10/20) já temos 6 CURSOS, 3 AULAS DE 1 HORA, 3 LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, uma COMUNIDADE INCRÍVEL NO TELEGRAM, além de outros benefícios incríveis! Pra fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga ______________________________ 🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸 Já temos um vídeo de postura da aula aqui no canal!!! Mas enquanto eu não posto os outros, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta também! Posturas Do Gato e Da Vaca (Marjaryasana/Bitilasana): - http://bit.ly/InstaGatoVaca GUIA COMPLETO: Postura Do Cachorro Olhando Para Baixo (Adho Mukha Svanasana): - https://bit.ly/Guia-Completo-Adho-Mukha Parivrtta Prasarita Padottanasana - http://bit.ly/ParivrttaPrasaritaPadottanasana Postura da Grinalda (Malasana): - http://bit.ly/InstaMalasana Postura da Árvore (Vrksasana): - http://bit.ly/InstaArvore Postura Do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III): - http://bit.ly/InstaGuerreiro3 Postura Do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II) - http://bit.ly/InstaGuerreiroII Postura Do Triângulo (Utthita Trikonasana): - http://bit.ly/PosturadoTriangulo Postura da Criança (Balasana): - http://bit.ly/instabalasana Postura Do Coelho (Sasangasana): - http://bit.ly/InstaSasangasana Postura Da Ponte (Setu Bandha Sarvangasana): - http://bit.ly/InstaPonte Postura Da Vela (Sarvangasana): - http://bit.ly/InstaVela Postura da Torção Deitada (Jathara Parivartanasana): - http://bit.ly/InstaTorcaoDeitada ❌CONTRAINDICAÇÕES ❌ PROBLEMA NOS PULSOS/ SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO - Marjaryasana e Bitilasana (variação sentada) - Adho Mukha Svanasana - Kumbhakasana PROBLEMAS NOS JOELHOS - Marjaryasana e Bitilasana (variação sentada) - Malasana - Balasana - sasangasana PROBLEMAS NO PESCOÇO - Marjaryasana e Bitilasana (variação sentada) - Vrksasana - Virabhadrasana II - sasangasana - Setu Bandha Sarvangasana - Sarvangasana - Supta Matsyendrasana PRESSÃO ALTA - Adho Mukha Svanasana- apoie a cabeça em um travesseiro ou bloco, com as orelhas niveladas entre os braços. - Vrksasana - Virabhadrasana III - Virabhadrasana II PROBLEMA DE COLUNA/COSTAS - Parivrtta Prasarita Padottanasana - Malasana - Supta Matsyendrasana INSÔNIA/DOR DE CABEÇA - Vrksasana GRAVIDEZ - Balasana - Sasangasana - Supta Matsyendrasana PROBLEMA NOS OMBROS - sasangasana - Sarvangasana PROBLEMA GRAVE NOS QUADRIS - Supta Matsyendrasana