FISIOPREV's video: Barriga de chope livre se dela LPF na pr tica

Olá Galera, meu nome é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar para vocês como você pode perder a barriga de chope com o LPF. Espero que gostem, sigam também o perfil no Instagram: Meire Duran: https://www.instagram.com/meirocaduran/ Guilherme Stellbrink: https://www.instagram.com/guilhermefisioprev/ O que é o LPF: da sigla Low Pressure Fitness, algo como ginástica de baixa pressão, é uma combinação entre técnica hipopressiva(vácuo), respirações do yoga e exercícios de Reeducação Postural Global (RPG). O LPF ajuda a recuperar os músculos abdominais que se afastaram em decorrência da gestação (diástase), além de ser benéfico para dores na coluna e de fortificar o assoalho pélvico, aliviando os sintomas da incontinência urinária. A técnica diminui a pressão interna sobre a cavidade abdominal. Quando a pessoa solta ar, faz apneia, abre as costelas e traciona as vísceras, coloca os órgãos para cima, de onde nunca deveriam ter saído. Os benefícios da prática são: - Reeducação postural. - Diminuição no perímetro da cintura e abdômen. - Recuperação do assoalho pélvico. - Melhorias respiratórias. - Melhorias na função sexual.