Fiteligente's video: TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE PERDER GRASA EN 5 MINUTOS

☝️ ¡No olvides hacer click en el botón de Suscribir!☝️ ➡️ Sígueme en Instagram para ver más de Fiteligente: https://instagram.com/fiteligente 💪 ¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¡Checa mis programas de entrenamiento! https://fiteligente.myshopify.com/ Acerca de este vídeo: ¿Qué necesitas hacer para perder grasa? ¿Cuántas calorías necesitas consumir? Estas y muchas otras preguntan se responden en este vídeo, donde hablo de las cosas más importantes para perder grasa. ENTRENAMIENTO INTELIGENTE: https://www.youtube.com/watch?v=alLrF2LVIEY&t=81s CÓMO CALCULAR CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES: https://www.youtube.com/watch?v=hHKzFMSx8g8 ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO: https://www.youtube.com/watch?v=6nZUqWJkNPs Referencias científicas de este vídeo: Devries, M. C., Sithamparapillai, A., Brimble, K. S., Banfield, L., Morton, R. W., & Phillips, S. M. (2018). Changes in Kidney Function Do Not Differ between Healthy Adults Consuming Higher- Compared with Lower- or Normal-Protein Diets: A Systematic Review and Meta-Analysis. The Journal of nutrition, 148(11), 1760–1775. https://doi.org/10.1093/jn/nxy197 Helms, E. R., Aragon, A. A., & Fitschen, P. J. (2014). Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 11, 20. https://doi.org/10.1186/1550-2783-11-20