Fiteligente's video: ENTRENAMIENTO PARA BRAZOS GIGANTES II BICEPS Y TRICEPS II FITELIGENTE

SÍGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/fiteligente/?hl=en SUSCRÍBETE, ACTIVA LAS NOTIFICACIONES Y DÉJAME TODOS TUS COMENTARIOS. VIDEO LOS SECRETOS PARA GANAR MÚSCULO https://www.youtube.com/watch?v=v-zLRAtnFyU Una de las cosas que más me han pedido en mis redes es cómo entrenar los . En este video les explico antes que nada la anatomía de los brazos: ÍCEPS Y ÍCEPS. También les explico cuáles son los mejores ejercicios para trabajar cada parte de ellos. Recuerda, para tener los resultados que deseas es importante que primero sepas cómo funciona cada parte de tu cuerpo para entonces poderla entrenar de la forma correcta. Soy Santiago Espinosa, sígueme en todas mis redes sociales como @fiteligente. BIBLIOGRAFÍA DE ESTE VIDEO An, K. N., Hui, F. C., Morrey, B. F., Linscheid, R. L., & Chao, E. Y. (1981). Muscles across the elbow joint: A biomechanical analysis. Journal of Biomechanics, 14(10), 659–669. doi:10.1016/0021-9290(81)90048-8