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@LO QUE COMO EN UN DÍA II DIETA FLEXIBLE II IIFYM II DEFINICIÓN

ías SÍGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/fiteligente/?hl=en Bienvenidos a un nuevo video en mi canal. En esta ocasión les mostraré todo lo que como en un día, cómo lo organizo, las calorías y macro nutrientes que consumo y cómo preparo mis comidas. Te recomiendo vayas a mis videos de CÓMO CONTAR CALORÍAS Y MACROS y AYUNO INTERMITENTE para que puedas tu también saber las porciones que debes consumir según tus objetivos fitness. CÓMO CONTAR TUS CALORÍAS Y MACROS https://www.youtube.com/watch?v=hHKzFMSx8g8&t=2s AYUNO INTERMITENTE https://www.youtube.com/watch?v=IKgQPgdfvGA&t=21s CÓMO CONTAR CALORÍAS II MY FITNESS PAL https://www.youtube.com/watch?v=uD30Nnxx4p0&t=38s Soy Santiago Espinosa, sígueme en todas mis redes sociales como @fiteligente

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