Gesund Leben's video: Gesund durch Meditation Wirkung auf die Gesundheit von Kindern

Gesund durch Meditation? Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass eine regelmäßige Meditation die Struktur unseres Gehirns verändern kann: Meditation verringert nachweislich das individuelle Stressempfinden, stärkt die Gedächtnisleistung und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Bei einer regelmäßigen Anwendung werden innere Entspannung und Gelassenheit gefördert und darüber hinaus die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit eines Menschen gestärkt. Insbesondere hinsichtlich verschiedener Probleme wie Schlafstörungen, Übergewicht oder innerer Unruhe nimmt die Meditation positiven Einfluss. Auch bei Schmerzen und diversen Erkrankungen können verschiedene Entspannungsübungen in die Therapie integriert werden, beispielsweise bei Depressionen, Angststörungen, ADHS oder HerzKreislauferkrankungen. Bleibende Veränderungen unserer Verhaltensmuster Besonders spannend für Interessierte ist es, wenn sich aufgrund durchgeführter Ent­spannungsübungen Veränderungen in Wahrneh­mung, Empfinden und Handlungsweisen einstellen. Durch regelmäßige Übungen kann ein neuer Umgang mit eigenen Gedanken und Gefühlen gelernt werden, der einen Einfluss auf persönliche Verhaltensmuster hat. Dabei entsteht, oftmals ganz spontan, eine neue Freiheit und Flexibilität, auf belastende Gefühle und Gedanken, körpereigene Signale und Umweltreize zu reagieren und belastende Bereiche im persönlichen Leben umzugestalten. Wirkung auf die Gesundheit von Kindern Meditationsformen, wie beispielsweise Yoga nehmen positiven Einfluss auf die psychische Stabili­tät und körperliche Gesundheit von Kindern, so zahlreiche Studien. Insbesondere in der heutigen Leistungsgesellschaft, die sich auch bei den jüngsten Schülern bemerkbar macht, können Entspannungsübungen zu einer Reduktion von Stresserleben führen und das Selbstvertrauen fördern. Auch bei Aggressionen, Depressionen, Ängsten und Hyperaktivität kann die Kunst der Meditation genutzt werden, um eine Linderung herbei zu führen. Zudem stärkt das Meditieren die Konzentration und Leistungsfähigkeit von Kindern. ► Wenn Ihnen dieser video gefallen hat, stellen Sie sicher, dass Sie ihn mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen. Vielen Dank!!! ► Vergessen Sie nicht, den Kanal hier zu abonnieren https://www.youtube.com/channel/UCuSMPPEI3BgCGAmT_ZmffMg