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@प्रेगनेंसी में भींगे अंकुरित चने मूंग दाल और बीन्स (स्प्राउट) खाना क्यो है जरूरी | Pregnancy Diet

प्रेगनेंसी में भींगे अंकुरित चने मूंग दाल और बीन्स (स्प्राउट) खाना क्यो है जरूरी | Pregnancy Diet दोस्तों, pregnancy में pregnant women के आहार का संतुलित होना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में उन्हें अपने आहार में स्प्राउट को आवश्य शामिल करना चाहिये। स्प्राउट यानी भींगे अंकुरित चने मूंग दाल और बीन्स। इसमे पर्याप्त मात्रा में माइक्रो न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है।भींगे अंकुरित चने मूंग दाल और बीन्स में भरपूर मात्रा में आयरन, प्रोटीन, विटामिन, फोलेट, कैल्शियम, नियासिन इत्यादि माइक्रो न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है। जो कि एक pregnant women के लिए बहुत ही आवश्यक है। Thanks For Watching

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