Gran Jacob's video: VLOG Pond l p ed u en m

Jak jsem slíbil na Instagramu, přidávám recept na rolky: Pro 2 osoby: 2x kuřecí/krůtí prsa ( cca po 200g), čerstvý listový špenát, sůl, pepř, olivový olej, mandle, 12 cherry rajčat, 2 papriky 1. Troubu předehřejme na 160°C. Plátky naklepeme. Měly by být velmi tenké. 2. Maso opepříme a osolíme. Položíme na něj špenátové lístky a zavineme. Pomocí párátek připevníme, aby nám rolka držela. Poté si připravíme papriky. Omyjeme je, ořízneme z jejich horní části "pokličku" a zevnitř odstraníme semena. Rajčata omyjeme, rozkrojíme na půl a dáme na pánev společně s trochou olivového oleje, aby změkla. Přidáme i pár listů špenátu ( nebojte si klidně trochu víc, listy se hodně zmenší). A nakonec přidáme necelou hrst rozdrceným mandlí ( nesolených). Opečenou směs dáme do připravených paprik. Dáme do trouby na 30 minut. 3. Rolky osmahneme na pánvi s olivovým olejem ( 1-2 polévkové lžíce) ze všech stran do zlatova a poté je přidáme k paprikám do trouby na zbylý čas. (můj tipy- klidně rolky dělejte na pánvi trochu déle cca 10 minut a často otáčejte a ny zbylých 20 minut je přidejte k paprikám :). Omlouvám se, že jsou některé záběry neostré... Je tu nový rok tak do toho pořádně šlápněte! :) Instagram: https://instagram.com/granjacob Blog: http://www.granjacob.blogspot.cz Snapchat: gran.j Facebook: https://www.facebook.com/Granjacob1 Jmenuju se Jakub a je mi 22. Vždy mě bavilo komunikovat, poznávat nové lidi, mám rád když můžu s lidmi něco sdílet a debatovat o tom a říci svůj názor. Před rokem to začalo Instagramem, poté vzniklo pár videí o cvičení, ale jen tímhle směrem jsem se ubírat nechtěl. A tak vznikl tenhle kanál a nápad, o cvičení, jídle, hudbě, filmech, motivaci...o mně. Můžete mě sledovat jak tady, tak na Instagramu (@granjacob), ale i mi pokládat otázky na ask.fm...