Hamburg Ballett - John Neumeier's video: Workout Session Strength II Kraft II

WORKOUT SESSION by Daan van den Akker with Nicolas Gläsmann "Fitness for home" is the motto of this strengthening workout session by Physiotherapist Daan van den Akker with our dancer Nicolas Gläsmann. These varied bodyweight exercises will help you to stay fit at home. WORKOUT SESSION - Strength II  10 Split Jumps, focus on maximum height  20 Relevés right  20 L-Sit, Pelvis up, lift leg (alternating)  20 Relevés left  20 Side Cossacks  20 Swimmers in standing position, lifting arms up as high as possible 4-6 rounds! Short breaks in between are allowed. Make sure you are warmed-up! 4-6 rounds! Short breaks in between are allowed. Make sure you are warmed-up! The Hamburg Ballet WORKOUT-SESSION von Daan van den Akker mit Nicolas Gläsmann "Fitness für zu Hause" lautet das Motto dieser kräftigenden Workout-Session, die unser Physiotherapeut Daan van den Akker gemeinsam mit Tänzer Nicolas Gläsmann zeigt. Mit diesen abwechslungsreichen Bodyweight-Übungen halten Sie sich auch zu Hause fit. WORKOUT-SESSION - Kraft II   10 Split Jumps, Fokus auf maximale Höhe  20 Relevés rechts 20 L-Sit, Becken nach oben, Beine anheben (abwechselnd) 20 Relevés links 20 seitliche Cossacks  20 Swimmers im Stehen, hebe die Arme so weit nach möglich nach oben 4-6 Runden! Kurze Pausen zwischendurch sind erlaubt. Aufwärmen nicht vergessen! Das Hamburg Ballett