Hossam Abdelwahed's video: -

😱 ملخص كتاب "قوة العاده" لتشارلز دوهيك 📖, لو عندك عاده سيئه زى التدخين , الأكل الغير صحى أو حتى الافلام الإباحيه ف الكتاب دا بيقدملك أول خطوه عشان تبعد عن كل العادات دى ومش بس كده وكمان إزاى تغيرها لعاده مفيده ليك ولصحتك 👆 الخلاصه هى مجموعه من الحلقات الى هقدم فيها ملخص سريع لأهم الكتب عن الفتنس والصحه 👌 كل سبت ف فيديوا جديد عن الصحه & والفتنس فإشترك ف القناه دلوقتى عشان يوصلك كل الفيدويهات الجديده 👈 (https://youtu.be/cPkKnbH6OqQ) شاهد الحلقه التاسعه أشهر خرافات الدايت ✅ (https://youtu.be/uLKZk8tP2aY) شاهد الحلقه الثامنه عن أفضل دايت ف مصر ✅ (https://youtu.be/YRoj237WNWo) شاهد قصة المقاتله "أيات" وإزاى قدرت تخسر 49 كيلوا مرتين ✅ (https://youtu.be/2C3WFAqsnME) شاهد الحلقه السابعه عن رحلة التحول من السمنه للجسم الصحى والعكس ✅ (https://youtu.be/gHXqMz2dkHA) شاهد الحلقه السادسه عن أفضل قصص التحول من السمنه للوزن الصحى ✅ (https://youtu.be/H1BzwbaC2cU) شاهد الحلقه الخامسه عن السمنه أسبابها, مخاطرها وإزاى تتخلص منها ✅ (https://youtu.be/z24HZPN6k40) شاهد الحلقه الرابعه عن خناقه ريهام سعيد مع إتحاد كمال الأجسام ✅ (https://youtu.be/HUFi1dm-e1s) شاهد الحلقه التالته عن أفضل دايت ف العالم ✅ (https://youtu.be/ooyCKZUlHw0) شاهد الحلقه التانيه عن التدخين ✅ (https://youtu.be/00KQw0xZiUs) شاهد الحلقه الأولى عن جسم الانسان وأساسيات عمله ✅ #الخلاصه #العاده #الدايت #الخلاصه #خسارة_الوزن ========================================­===== ▼Hossam Abdelwahed▼ is a Health & Fitness Channel that been created with the concept of creating a healthy lifestyle. One clear goal is to be a healthier version of yourself to become your ►BEST SELF◄ ========================================­===== | Social Media | ► Click subscribe button on YouTube: https://goo.gl/koH7G6 ► Drop a like on Facebook @ https://goo.gl/RzerFC ► Hit me up on Instagram @ https://goo.gl/LkwTPa ► Follow me on Twitter @ https://goo.gl/28gNdK ► Pin me on Pinterest @ https://goo.gl/epZSTU ► Contact with me on Gmail @ Ha.fitness2018@gmail.com ========================================­===== | Resources | ► Amazon ebook link @ https://goo.gl/zjgazh ► The Author "Charles Duhigg" give us a hint about the book @ https://goo.gl/nSigcN