😱 ملخص كتاب "قوة العاده" لتشارلز دوهيك 📖, لو عندك عاده سيئه زى التدخين , الأكل الغير صحى أو حتى الافلام الإباحيه
ف الكتاب دا بيقدملك أول خطوه عشان تبعد عن كل العادات دى ومش بس كده وكمان إزاى تغيرها لعاده مفيده ليك ولصحتك 👆
الخلاصه هى مجموعه من الحلقات الى هقدم فيها ملخص سريع لأهم الكتب عن الفتنس والصحه 👌
كل سبت ف فيديوا جديد عن الصحه & والفتنس فإشترك ف القناه دلوقتى عشان يوصلك كل الفيدويهات الجديده 👈
(https://youtu.be/cPkKnbH6OqQ) شاهد الحلقه التاسعه أشهر خرافات الدايت ✅
(https://youtu.be/uLKZk8tP2aY) شاهد الحلقه الثامنه عن أفضل دايت ف مصر ✅
(https://youtu.be/YRoj237WNWo) شاهد قصة المقاتله "أيات" وإزاى قدرت تخسر 49 كيلوا مرتين ✅
(https://youtu.be/2C3WFAqsnME) شاهد الحلقه السابعه عن رحلة التحول من السمنه للجسم الصحى والعكس ✅
(https://youtu.be/gHXqMz2dkHA) شاهد الحلقه السادسه عن أفضل قصص التحول من السمنه للوزن الصحى ✅
(https://youtu.be/H1BzwbaC2cU) شاهد الحلقه الخامسه عن السمنه أسبابها, مخاطرها وإزاى تتخلص منها ✅
(https://youtu.be/z24HZPN6k40) شاهد الحلقه الرابعه عن خناقه ريهام سعيد مع إتحاد كمال الأجسام ✅
(https://youtu.be/HUFi1dm-e1s) شاهد الحلقه التالته عن أفضل دايت ف العالم ✅
(https://youtu.be/ooyCKZUlHw0) شاهد الحلقه التانيه عن التدخين ✅
(https://youtu.be/00KQw0xZiUs) شاهد الحلقه الأولى عن جسم الانسان وأساسيات عمله ✅
#الخلاصه #العاده #الدايت
#الخلاصه #خسارة_الوزن
=============================================
▼Hossam Abdelwahed▼ is a Health & Fitness Channel that been created with the concept of creating a healthy lifestyle.
One clear goal is to be a healthier version of yourself to become your ►BEST SELF◄
=============================================
| Social Media |
► Click subscribe button on YouTube: https://goo.gl/koH7G6
► Drop a like on Facebook @ https://goo.gl/RzerFC
► Hit me up on Instagram @ https://goo.gl/LkwTPa
► Follow me on Twitter @ https://goo.gl/28gNdK
► Pin me on Pinterest @ https://goo.gl/epZSTU
► Contact with me on Gmail @ Ha.fitness2018@gmail.com
=============================================
| Resources |
► Amazon ebook link @ https://goo.gl/zjgazh
► The Author "Charles Duhigg" give us a hint about the book @ https://goo.gl/nSigcN
Hossam Abdelwahed's video: -
20
6