ISPO's video: ISPO Munich 2020 - Health Fitness

Runter von der Couch auf zur ISPO Munich – die Sportfachmesse, wenn es um Health and Fitness geht. Das Angebot an Aktionen und Sportgeräten war nie größer. Hier fühlt sich Markus Rothermel wie zuhause. Er ist Gesundheitscoach der Messe München und Personaltrainer. Sein täglich Brot sind die schier unbezwingbaren Schweinehunde und Sportmuffel. Markus Rothermel Dipl. Sportwissenschaftler Ich bin hundertprozentig sicher, dass jeder einen Sport findet, der ihm gefällt. Ich glaube, dass man wirklich mal verschiedene Sachen ausprobieren muss. Man kann nicht sagen, ich bin jetzt nur der Fitnessstudio-Mensch oder der Fußballspieler. Sport muss nicht weh tun, Sport muss nicht total aus der Puste sein, Sport ist etwas Freudvolles, etwas Schönes, Ihr werdet es finden, ich verspreche es Euch. Das Plankpad passt genau in Markus Konzept: Spaß und Ausdauer in einem. Ein Balancebrett und eine App - mehr braucht es nicht für ein ausgewogenes, schweißtreibendes Ganzkörper-Training. Also das ist witzig, total cool muss ich echt sagen, kann ich mir sehr gut vorstellen, dass das Leute motiviert und es ist steigerbar in alle Schwierigkeitsgrade. Ich könnte mir also durchaus vorstellen, auch für die Topsportler, dass die hier die Balance nutzen und in diesen Seitstütz gehen und sagen: Ok, jetzt mache ich das auch mal so, bin ich denn in der Mitte, das Gerät zeigt mir das an, könnte auch das Bein heben, super, finde ich ein cooles Ding. Puh, wem das noch zu anstrengend ist, der kann eine Partie mit einem Tischtennisroboter aus der Reserve locken. Oder hat Glück wie Trainer Markus und trifft auf Tischtennis-Weltmeister Steffen Fetzner. Ich glaube letztendlich das ist das Geheimnis von Gesundheit, dass Du die Bewegung nicht mal ganz kurz ganz hoch intensiv machst, sondern immer ein bisschen. Du solltest immer ein bisschen dranbleiben, mein Motto ist Bewegung hat Heilkraft. Egal, wo die Bewegung herkommt: Ob für ambitionierte Heimanwender oder für das Gruppentraining im Fitnessstudio. Schwungrad Geräte wie diese zwingen förmlich per Jo-Jo Effekt in die Knie. Dieses Gerät ist einfach zu bedienen, sehr flexibel, sehr vielseitig einsetzbar, gefällt mir sehr gut, wirklich cool. Tolle Geräte überall: Das Straffr Widerstandsband ist quasi der Personaltrainer to go: Mit einem Sensor und App ausgestattet werden Wiederholungen, Geschwindigkeit und Kraft während des Trainings gemessen. Und wer Schritte zählt, bewegt sich mehr. Reine Tracker-Funktionen werden jedoch mehr und mehr abgelöst durch smarte Uhren: Von Animierten Trainingsprogrammen im coolen Amoled Display über Messungen der Sauerstoffsättigung im Blut bis hin zum kompletten EKG leisten die Wearables von morgen. In diesem Bereich gibt es so viele neue Dinge und ich find man darf nie stehen bleiben, also die Welt ist so schön, die Sportwelt ist so schön, dass man für neue Dinge immer offen sein muss. Also auf geht’s!