Igor Vitale's video: Come fare la meditazione camminata

La meditazione camminata è una pratica antica che ti consente di fare meditazione in movimento. Come si fa la meditazione camminata? E' molto semplice, in questo video, Igor Vitale spiega i passi della meditazione in maniera guidata così che anche tu possa ripeterla a casa. I vantaggi della meditazione camminata sono anche spiegati in questo video. Per qualsiasi informazione scrivimi su igorvitaleinternational@gmail.com o mandami un Whatsapp al 3295997585 Se ad esempio anche tu fai molto lavoro d'ufficio ed assumi già spesso posizioni statiche, potresti avere bisogno di alternare questa pratica con del movimento ed è in questo che la meditazione in camminata si rende ideale. Questo video è parte del progetto Erasmus+ "School Programme for the Children Wellbeing and outdoorlearning"