Ironquest's video: Pectoraux Vikings IronScrolls I ft la potentiation foir e et la proprioception

Quel est le point commun entre mon entraînement des pectoraux et la mythologie nordique ? Bah y’en a pas, et c’est bien pour ça que j’avais envie de démarrer cette nouvelle série ! Car au programme d’Iron Scrolls, vous verrez non seulement MES entraînements dans une ambiance plus relax que d’habitude, mais vous aurez aussi le plaisir de m’entendre parler de trucs divers et variés, au gré de mes envies…Et des vôtres ! ►38% de réduction sur MyProtein : 1) cliquez ici https://tidd.ly/3kYw7yC (très important m'voyez) 2) Utilisez le code IRONQUEST (ou un code de réduction supérieur, peu importe) 3) Soutenez moi (avec le lien) tout en soutenant votre porte monnaie ! (avec le code) 💪🏼 La séance du jour : -Développé couché barre 120kg 4 séries (précédé d’une série non prévue à 130kg…). -Développé incliné barre partiel à 107kg 4 séries. -Pull over avec barre EZ et 50kg de poids 3 séries. -Écartés aux élastiques en unilatéral ( 14kg de résistance en cumulé) 3 séries. NB : Comme expliqué dans l’intro, l’idée c’est de voir ce que je fais pour moi, je ne vous encourage donc pas à copier coller ce que je fais, mais plutôt à vous en inspirer. C’est aussi pour ça que ce format de vidéo comporte moins de conseils techniques que les trainings habituels ! :) Le sujet annexe du jour : « Les 100 légendes de la mythologie nordique » par Patrick Guelpa. La chaîne gaming de mon pote, pour les plus curieux : https://www.youtube.com/channel/UCcV0hX23jcFj5_Ulp4hv3JA (c’est de la private joke X1000, vous étonnez pas si vous comprenez rien à nos délires). Ma page facebook: https://www.facebook.com/TheIronQuest Mon mail pro (coaching, programmes, diète, contact pro…): TheIronQuest@gmail.com Mon instagram: https://www.instagram.com/theironquest/ Mon twitter : https://twitter.com/TheIronQuest