Ironquest's video: La PRISE DE MUSCLE en 5 minutes

Hail les gars ! On continue sur les fondamentaux avec le pourquoi du comment de la prise de muscle, car c'est pas une surprise : savoir pourquoi on fait quelque chose ça aide généralement à bien le faire ! Aujourd'hui on verra donc comment fonctionne l'anabolisme musculaire dans la théorie, puis on passera à la pratique et on verra la meilleure façon de s'entraîner pour prendre du muscle ! La masse n'aura finalement plus aucun secret pour toi, et ce en 5 minutes ! Si t'aimes ce que je fais, retrouves moi sur: Ma page facebook: https://www.facebook.com/TheIronQuest Mon instagram: https://www.instagram.com/theironquest/ Mail pro : theironquest@gmail.com