Jack Vanbergen's video: FAUT-IL COMPTER SES CALORIES Une r flexion sur les macronutriments Jack s Team Nutrition

RESSOURCES UTILES ↓ ► Le programme "ÉNERGIE !", mon suivi nutrition de 4 mois : https://www.jacks.team/suivi-energie ► Connectons sur Instagram : http://bit.ly/1SNTwBj ► Répartition des nutriments sur une journée (vidéo) : https://youtu.be/ZmSjnIuDltU ------- Dans cette vidéo, nous allons nous poser la question fatidique des "macros" : Faut-il compter ses calories ? Je voudrais vous proposer une réflexion sur la différence entre ce que l'on mange et ce que l'on absorbe réellement. En fonction de notre état, de notre activité, de nos émotions, de si l'on fait du sport, du CrossFit, de ce qui accompagne le repas...la façon dont on digère les aliments va inévitablement varier. Par conséquent, une calorie ingérée semble assez différente d'une calorie digérée. Mon souhait personnel et celui que j'ai pour vous, c'est de pouvoir sentir ce dont on a besoin, quoi manger et quand le manger, en étant à l'écoute de son corps. J'en parle constamment sur cette chaîne. Mais alors pourquoi compter ses macronutriments ? En fait, il y a aussi de bonnes raisons de le faire, même avec une approche anti inflammatoire. J'en parle dans la vidéo pour vraiment aborder les deux points de vue et entamer une vraie discussion avec vous ... ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo et de partager ce message avec moi. Mangez pour votre énergie, votre santé et améliorer votre quotidien... Et inspirez les autres à en faire autant. Jack P.S. : Commentez "To count or not to count 🤔 ?" si vous lisez ceci ✌️