Jack Vanbergen's video: DU SUCRE L ENTRA NEMENT pour plus de performances de r cup ration et moins de frustrations

RESSOURCES UTILES ↓ ► Le programme "ÉNERGIE !", mon suivi nutrition de 4 mois : https://www.jacks.team/energie-pour-vous ► Connectons sur Instagram : http://bit.ly/1SNTwBj ► Relation entre l'alimentation et le système nerveux (vidéo) https://youtu.be/BA-MQ0IWBOU ► Index glycémique & Charge glycémique (vidéo) https://youtu.be/lbvYJqP4Nzg ------- Pourquoi manger du sucre avant et pendant l'entraînement ? Je suis un défenseur de l'alimentation anti inflammatoire et j'ai même testé le régime cétogène pour voir s'il permettait d'aller encore plus loin. Mais pour faire du sport à haute intensité, comme le CrossFit dans mon cas, il peut y avoir un intérêt à consommer des glucides (sucres) pour booster ses séances. Ça va augmenter la force, la résistance et stimuler notre système nerveux sympathique, ce qui est très bénéfique quand on veut se challenger à l'entraînement. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi et comment intégrer ces glucides (fruits, miel, chocolat...) peut vous aider à augmenter vos performances et améliorer votre récupération. Et vous allez découvrir également quels sont les effets secondaires positifs sur la faim et le fait d'éviter les frustrations qui peuvent arriver quand on élimine le sucre de son alimentation. ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo et de partager ce message avec moi. Mangez pour votre énergie, votre santé et améliorer votre quotidien... Et inspirez les autres à en faire autant. Jack P.S. : Commentez "DU SUCRE 😋" si vous lisez ceci ✌️