Jack Vanbergen's video: Pas de salle pas d excuses On bosse les ABDOS et la GYMNASTIQUE WOD CrossFit la maison

↓ RESSOURCES UTILES ↓ ► Mon PROGRAMME "Gymnastique Déclic" https://www.jacks.team/gymnastique-declic-at-home/ ------- ► Apprendre le poirier (vidéo) https://youtu.be/cpb_RTm9ElQ ► Améliorer vos tractions (playlist vidéos) https://www.jacks.team/tractions-playlist ► Restons connectés sur Instagram ( ) http://bit.ly/1SNTwBj ------- Voici 3 exercices spécifiques et un WOD de gymnastique pour : 1) améliorer votre handstand push up, en force et en technique 2) gagner en force pour vos tractions 3) renforcer les fléchisseurs de hanche, hyper utiles pour la gymnastique De plus, je vous propose un workout avec beaucoup de volume en cardio et au poids du corps. De quoi continuer à progresser en gymnastique même à la maison. Enjoy ☺ ----------------------------------------------------------- MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Entraînez-vous dur pour avoir des résultats Et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps Et inspirez les autres à en faire autant. Jack P.S. : Commentez "JE CONTINUE" si vous lisez ceci ✌️ P.P.S. : Le programme Gymnastique Déclic est ouvert jusque dimanche minuit ! Cliquez ici pour en savoir plus → https://www.jacks.team/gymnastique-declic-at-home/ Si la date est dépassée, vous pourrez rejoindre la liste d'attente ;-)