Jack Vanbergen's video: UN WOD POUR NO L CrossFit la maison variante sans mat riel Jack s Team

↓ LIENS UTILES ↓ ► CE WOD + LES 2 VARIANTES en PDF : https://www.jacks.team/christmas-WOD-2020 ► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart" https://www.jacks.team/THTS ► Taguez-moi sur Instagram (@jacks_team) : http://bit.ly/1SNTwBj ------- ↓ MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT ↓ ► Les anneaux de la vidéo (Level Addict) https://www.jacks.team/anneaux-level-addict → Code JACKADDICT pour une réduction sur le site ;-) ► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner : https://amzn.to/2HpiE4k ► Ma corde à sauter préférée : https://amzn.to/38KOMqp ► Ketllebells (aux dimensions officielles) France : https://amzn.to/3d4bWvA Belgique : https://amzn.to/38PvHUb ------- Dans cet entraînement iconique de CrossFit à faire à la maison (quand je tourne, on est toujours en confinement), on part sur le format très connu du "Twelve Days of Christmas" ( 1 / 1+2 / 1+2+3 ...) et je vous en propose une variante avec un objet accessible (dumbbell ou kettlebell). Pour être certain que vous puissiez faire le WOD, je vous ai aussi préparé des variantes entièrement au poids de corps, sans matériel, et une avec l'accès au matériel complet. Pour recevoir ces variantes en plus de celle de la vidéo, cliquez ici → https://www.jacks.team/christmas-WOD-2020 C'est l'occasion de vous faire un super WOD de Noël et un super challenge pour les fêtes de fin d'année :-) Enjoy ☺ ------- MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Entraînez-vous dur pour avoir des résultats Et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps... Et inspirez les autres à en faire autant. Jack P.S. : Commentez "WOD DE NOEL" si vous lisez ceci ✌️