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赤ちゃんも一緒に入ってしまっています。(＞＜) 以前からリクエストで頂いていた目指せ！１８０°開脚の為のルーティンヨガを作りました。無理に引っ張らない方法でコツコツ柔軟性をあげたい方におすすめです。 私自身も、産後自分のケアができないので体が硬くなってしまい、この方法で柔らかくしました。 ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/ ■おすすめのYOGAプレイリスト 頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン https://bit.ly/3cYpmIl 体を柔らかくする https://bit.ly/2XywRS9 初心者ヨガ https://bit.ly/2Ru6Pf0 ■JapaneseYoga夏未　プロフィール http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page/ ■オンラインスタジオ http://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■初月無料！メルマガ https://www.mag2.com/m/0001692734 ■お仕事依頼やお問合せ Email：info@kenko-ohkoku.jp ------------------------------------------------------------- インスタグラム：https://www.instagram.com/happynatsumi/ ツイッター：https://twitter.com/YogaJapanese 公式ブログ：http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209 ------------------------------------------------------------- ■ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】 協会HP：https://japan-yoga.or.jp/ ■チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/JapaneseYoga?sub_confirmation=1 ※ベルのマークを押すと動画の通知が届きます＾＾ ------------------------------------------------------------- ■オープニング＆クローズBGM: Jianteng https://dova-s.jp/_contents/author/profile179.html BGM: https://www.epidemicsound.com/