Jessikam_Fitness's video: Desafio Sarada Em Casa Treino Isolado Para EMPINAR Gl teos R PIDO Em 30 MINUTOS Dia 2

Mais um dia do Desafio Sarada Em Casa | Treino Isolado Para EMPINAR Glúteos RÁPIDO Em 30 MINUTOS 2 🚩Programa Musculação Feminina Completo acesse: https://urlaki.com/mf 🎁 Meu Presente Pra Você: https://urlaki.com/4fundament 👉Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m ⭐ Meu Blog: https://jessikam.com.br Hoje fiz o treino isolado de glúteos no desfio sarada em casa para deixar os glúteos grandes, empinado e duro! O treino de hoje é só 30 minutos para empinar glúteos com treino em casa, muito fácil e rápido. Para aumentar glúteos em casa basta fazer treinos com boa intensidade e de forma bem concentrada trabalhando bem a musculatura. Claro que temos que lembrar do descanso que é fundamental e também ter constância é isso que fará a diferença. Aproveitando vou dar outra dica que é a alimentação voltada para ganho de massa muscular para crescer glúteos. É necessário comer mais para ganhar massa muscular e aumentar glúteos. Aliando treino isolado de glúteos que estou fazendo no desafio sarada em casa com dieta para ganhar massa muscular é resultado na certa. Espero que goste e te ajude. Vamos juntas 🤜🤛 🎬 Meu Canal: http://bit.ly/Canal-Jessikam-Fitness 💙 Fan Page: https://facebook.com/jessikamfitnessoficial 💌 E-mail: contato@jessikam.com.br Compartilhe este vídeo: https://youtu.be/6ylNpv82sdY