Jessikam_Fitness's video: Treino R PIDO Para ENRIJECER Os Bra os E Definir Barrigam Em Casa 15 Minutos

Ninguém merece braços e barriga molenga! Por isso esse treino rápido enrijece... 🚩Programa Musculação Feminina Completo acesse: https://urlaki.com/mf 🎁 Meu Presente Pra Você: https://urlaki.com/4fundament 👉Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m ⭐ Meu Blog: https://jessikam.com.br No meu treino de superiores feminino de hoje trabalhei costas, bíceps e ombros. Além disso aliei ao treino de abdominais. Para perder barriga rápido é importante aliar alimentação adequada, treinos de boa intensidade como o hiit por exemplo e os treinos abdominais vão ajudar na queima calórica. Nada de ficar com braços moles e barriga mole. Mulher também faz treino em casa de braços e abdômen para queimar gordura e enrijecer. Espero que goste do meu treino de hoje! Vamos juntas 🤜🤛 Compartilhe este vídeo: https://youtu.be/Ru3ALZii_rY 🎬 Meu Canal: http://bit.ly/Canal-Jessikam-Fitness 💙 Fan Page: https://facebook.com/jessikamfitnessoficial 💌 E-mail: contato@jessikam.com.br