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#減肥餐 #亞麻子吃法 #降三高 # 亚麻仁油(linseed oil)，也称为亚麻籽油(flaxseed oil) ，是从亚麻植物(Linum usitatissimum) 的干燥成熟种子获得的无色至淡黄色油。亚麻仁油是一种需要的食用油，可以作为营养补充剂，并且作为α-亚麻酸(α-linolenic acid，ALA，一种ω-3 脂肪酸) 的来源。 冷榨亚麻仁油含有丰富的α-亚麻酸，是有三个双键的多元不饱和脂肪酸(C18H30O2)，具有增强智力、提高记忆力、保护视力、改善睡眠、抑制血栓性疾病、预防心肌梗塞和脑中风、降低血脂、降血压、抑制出血性脑中风、预防过敏等功效。 ====================================== Joanna健康廚房精彩視頻：😋 ttps://www.youtube.com/playlist?list=PLcT1dB6YCHwq0E2HItEHsiCEr2ch1KLWF Joanna健康生活坊精彩連結： https://www.youtube.com/playlist?list​​... Joanna澳洲移民生活連結： https://www.youtube.com/playlist?list​​... 澳洲地產投資與稅務精彩連結： https://www.youtube.com/playlist?list​​... Joanna吃喝玩樂做澳洲連結： https://www.youtube.com/playlist?list​​... ====================================================================== 免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解決具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責任。