Jonathan Lehmann's video: La me ditation de Bouddha Antise ches Remix

Voici une nouvelle méditation plus longue que celles que je publie d’habitude, elle s’adresse donc sans doute plus à ceux d’entre vous qui pratiquent déjà. Elle est basée sur mon expérience récente de 10 jours de Vipassana (retraite méditative silencieuse) à Jodhpur et contient 3 exercices de méditations enseignés il y a 2500 ans par Bouddha (mais revus à ma sauce) : Anapana (respiration lente), Vipassana (corps/sensations) et Metta (amour). C’est la première fois que j’enregistre une méditation sans script, il y a donc quelques moments d’hésitations, notamment au début ; par ailleurs j’ai eu des petits problèmes de micro ; mais j’ai gardé l’enregistrement car j’aime bien les bruits de fond de nature, et surtout car je l’ai testée et que je pense qu’elle est bien ; si vous souhaitez que je la réenregistre avec un script/meilleur son, n’hésitez pas à me le faire savoir. Bonne méditation tout le monde :)