Jonathan Lehmann's video: Me ditation sur l amour

Cette méditation guidée est une interprétation de la technique de méditation bouddhiste dite de compassion (ou « metta ») dans laquelle le méditant est invité à envoyer de l’amour à soi-même et à autrui. Cette technique a fait l’objet de nombreuses études, notamment par l’université de Stanford, ayant prouvé qu’elle améliorait les facultés de concentration en réduisait le phénomène de la pensée baladeuse https://news.stanford.edu/2015/04/22/mindful-meditation-benefits-042215/ Mais c’est avant tout une méditation qui fait se sentir extrêmement bien et qui est adaptée à une écoute répétée. Attention, le risque de se transformer en Bisounours est bien réel ;) C'est la méditation du 5ème jour du cycle "10 jours de méditation pour transformers sa vie" https://www.facebook.com/events/1796584803903662/